Nutrición

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Colágeno, la proteína que no puede faltar en tu dieta

¿Sabías que la pérdida de firmeza en la piel y los problemas articulares afectan cada vez a personas más jóvenes y deportistas ? El descenso de colágeno se identificaba como un signo de la edad , pero en la actualidad sabemos que estos síntomas se aceleran por factores diversos, entre ellos, el ejercicio físico, una alimentación deficitaria en colágeno

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Ponle canela a la vida

Canela milenaria repleta de propiedades Nada más interesante que un ingrediente natural con tal cantidad de propiedades y beneficios para la salud como la Canela. Su origen milenario y viajero, su sabor inconfundible para los mejores postres, su aroma sensual para perfumes y velas y sus propiedades para la salud nos dan muchas pistas sobre

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El secreto de un desayuno saludable

¡No hay nada como empezar el día como con un desayuno saludable! Sí… sí, esos desayunos sanos, nutritivos y deliciosos que te llenan de energía desde primera hora del día. Es importante que nuestra primera comida del día sea lo más equilibrada posible, para que nuestro organismo pueda absorber todos aquellos nutrientes que necesita. La falta de tiempo

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Hábitos saludables frente al estreñimiento infantil

El estreñimiento infantil es un motivo habitual de preocupación Hace unas semanas hablábamos del estreñimiento en adultos, hoy vamos a centrarnos en el estreñimiento infantil,  un problema muy común que afecta al 8% de los niños. Se caracteriza por deposiciones inferiores a 3 veces por semana y heces duras y secas que suelen provocar dolor y malestar. Normalmente

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Descubre cómo actúa el exceso de colesterol en tu organismo

Vamos a continuar hablando sobre los factores de riesgo y los problemas cardiovasculares. Hoy nos centraremos en el colesterol. Colesterol bueno, colesterol malo El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra presente en todas las células de nuestro cuerpo, donde desempeña diferentes funciones: Interviene en la formación de los ácidos biliares, sustancia que segregamos para

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Las alergias se adelantan por el cambio climático

Alergias al polen en invierno Seguro que muchos de vosotros habréis visto como el cambio climático ha hecho de las suyas este invierno. Y,  ¿quién no se ha sorprendido por imágenes tan inusuales como las de los almendros en flor cubiertos de nieve?.  Los expertos alertan sobre el adelanto de la polinización de ciertas plantas

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Hipertensión y cómo regularla de forma natural

Hoy me gustaría hablaros de la hipertensión o tensión arterial alta, un trastorno que sufre uno de cada 5 adultos y que puede desencadenar otros problemas cardiovasculares. ¿Qué es la hipertensión? La hipertensión es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta. Cada vez que el corazón late, bombea sangre

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