Antes de que comiencen las fiestas, es muy importante preparar el organismo para que los excesos en la mesa no nos pasen factura. Aún estamos a tiempo para hacer unos días previos de detox  a nivel de alimentación y, en los casos que fuera necesario, una limpieza más a fondo con algún depurador. Qué debemos

Desde pequeños nos han inculcado que las vitaminas y minerales son muy importantes para nuestro organismo, pero… ¿Por qué? ¿Cuál es su función? ¿Qué ocurre si no consumimos la cantidad adecuada? ¿En qué alimentos están presentes? Vamos a hacer un repaso muy rápido a estas cuestiones para saber cómo mejorar nuestra dieta. ¿Qué son las

¿Pensando en las recetas que elaborar estas Navidades?  ¿Quieres sorprender a tus invitados con platos saludables y para todos los gustos? Y, además, ¿buscas elaboraciones sencillas con las que no convertirte en esclavo de la cocina? En Yo me cuido y qué sabemos  que comer sano y equilibrado durante los días de fiesta es posible.

El verano siempre suele traer muchas cosas buenas. Pero, también es cierto que, durante los meses estivales, tenemos más probabilidades de padecer digestiones pesadas y malestar estomacal. ¿El motivo? Cambio de hábitos: comidas familiares, barbacoas con los amigos, ingesta de alcohol o alimentos más exóticos… Y, por ello, uno de los problemas que más solemos