Hábitos Saludables

Consejos para practicar deporte en verano

Cómo hacer frente al calor para practicar deporte en verano

Deporte en verano sí, pero con cabeza. Toma nota sobre algunos consejos que te ayudarán a convertir al sol en tu aliado sin poner en riesgo tu salud.   De acuerdo que, cada vez, estamos más concienciados de la necesidad de practicar algún tipo de deporte o ejercicio para mejorar nuestro bienestar y desconectar de la

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Combina los alimentos que más te benefician para degustar los smoothies saludables que pondrán un toque natural a tu vida.

Los smoothies saludables que refrescarán tu dieta de verano

Combina los alimentos que más te benefician para degustar los smoothies saludables que pondrán un toque natural a tu vida. Es una realidad. Cada vez son más las personas que deciden apuntarse a una vida saludable. Con el paso de los años, empezamos a darle mucha más importancia a los alimentos que consumimos a diario,

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Consejos para evitar el hinchazón de piernas durante el verano

¿Piernas cansadas e hinchadas todo el verano? No, gracias

El verano es, sin duda, uno de los principales enemigos para nuestras piernas, provocando una sensación de pesadez continua y de hinchazón que muchas veces no sabemos como remediar.  Este trastorno también da lugar a síntomas como calambres, hormigueos o, incluso, puede llegar a adormecer estas extremidades durante cortos periodos de tiempo. Pero… ¿a qué es debido

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Cuida tu alimentación en época de exámenes para un mejor rendimiento

La mejor alimentación para tu cerebro en época de exámenes

Llegan los exámenes y con ellos la falta de concentración porque tenemos el verano llamando a la puerta y con él el calor, los problemas para dormir, los cambios de horarios… Por eso hoy vamos a  contaros cómo influye la alimentación y otros factores a la hora de poder poner a punto nuestra mente y mejorar nuestros

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La Ortiga Verde y su efecto antihistamínico natural

La Ortiga Verde y su efecto antihistamínico natural

Ortiga verde, así se la conoce vulgarmente, junto con ortiga mayor, aunque el primero es el más común.  Sin embargo, su nombre científico es Urtica Dioica. Es una planta perenne, de una altura de 1.5 metros, dioica (que tiene las flores unisexuales en tallos separados), sin pétalos, pero con muchos estambres sobre el cáliz. De

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Disfruta de la primavera con Ginseng

Ginseng, energía natural para esta primavera

Se trata de un estimulante natural muy útil para devolvernos la energía cuando nos sentimos agotados. En suplemento, puedes encontrarlo solo o combinado con otros nutrientes El Ginseng es una planta procedente de Asia, de extremo oriente, fundamentalmente de Corea y China.  Antiguamente se consideraba  como un  “cura todo”, que es precisamente lo que significa

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Puedes tomar Sol de Oro para prevenir la alergia al polen

La alergia primaveral se puede prevenir

Cada año aumenta el número de diagnosticados como alérgicos al polen,  aunque la primera vez que se sufre, se puede confundir  con catarro. Veamos cómo detectar y prevenir la alergia al polen Cada año aumenta el porcentaje de población afectado por alergias al polen, tanto en adultos como en niños. Un diagnóstico temprano en niños

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