Nutrición

Cómo fortalecer tu sistema inmunológico

¿Gripes? Descubre cómo reforzar tu sistema inmunológico

Descubre cómo fortalecer tu sistema inmunológico en tu día a día.   Llega nuevamente el frío, los abrigos e inevitablemente los molestos catarros y resfriados ya típicos de estas épocas.  Nuestro sistema inmunológico está diseñado para protegernos de los patógenos externos,entre otras cosas, por lo que es importante que funcione en un correcto equilibrio. Cuando nuestras

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¿Qué es la moringa?

La Moringa: El mejor amigo de las madres

Aunque parezca mentira, nuestro título no trata de ningún producto para niños que faciliten la vida a sus madres, sino que es el nombre que se le da en muchas regiones al árbol de la Moringa (Moringa oleífera) o «el mejor amigo de las madres» porque, en teoría, aumenta la lactancia materna, según algunos estudios

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Los dolores musculares son uno delos síntomas de la falta de magnesio en el organismo

La importancia del magnesio en nuestro metabolismo

El magnesio juega un papel importante en nuestro metabolismo. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas, estando implicado en la producción de energía, regulación del metabolismo de la glucosa y los lípidos, además de la correcta formación de huesos y dientes. Se han observado deficiencias moderadas de magnesio en personas con hipertensión, síndrome metabólico y diabetes

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El origen de la Jalea Real

Las ventajas de la Jalea Real para sobrellevar el otoño con energía

La jalea real es una sustancia fabricada por la abeja que sirve como alimento de las larvas obreras durante los primeros días de vida y de las abejas reinas para siempre. Es segregada por las abejas mas jóvenes a través de  las glándulas hipofaringeas. Esta diferencia, está relacionada con la longevidad de cada una. La

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Las propiedades saludables de las especias

¿Sabías que las especias también tienen propiedades saludables?

¡Pues sí!  No solo sirven para dar sabor y color a nuestros platos, también existen numerosos estudios científicos que demuestran la eficacia de las especias culinarias en la prevención y tratamiento de diversos problemas de salud. Y es que su uso se remonta a las primeras civilizaciones: la cúrcuma, el jengibre o los granos de

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Recupera tu peso ideal después del verano

Las claves para recuperar el peso ideal después del verano

Con el inicio del otoño llegan los nuevos propósitos y la vuelta a los hábitos saludables, los cuales suelen dejarse de lado durante la época de vacaciones, así como el peso ideal. Las comidas fuera de casa se hacen mas habituales y disminuye la práctica de ejercicio físico debido a las altas temperaturas. Todo esto

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Los principales beneficios del agua de coco

¿Por qué tomar agua de coco? Te damos 7 razones

¿Conoces los beneficios del agua de coco? Aquí te adelantamos los más importantes.   Numerosas ‘celebrities’ como Rihanna, Madonna, Gisele Bündchen o Matthew McConaughey han confesado públicamente que esta bebida es una de sus favoritas para hidratarse. Aunque su origen está en Brasil, Sri Lanka o Indonesia, ya no hace falta viajar a estos países

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Los beneficios del Aceite esencial de Geranio contra la celulitis

¡S.O.S, celulitis! Devuelve el aspecto liso a tu piel con Geranio

Junto al pelo, la piel es una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre tras el verano. La exposición solar, el agua salada, el cloro, los cambios de temperatura y los excesos alimenticios hacen que el aspecto de la misma no sea el deseado. Pero, ¡calma! No está todo perdido. Mejorar la salud de

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Dale un extra de proteínas a tu desayuno saludable

Dale a tu desayuno saludable un extra de fibra y proteínas

Sin duda, el verano es una buena época para recapacitar sobre la importancia del desayuno. Cambiar o mejorar nuestros hábitos alimenticios, siempre es más fácil cuando el tiempo corre a nuestro favor, sobre todo con respecto a la primera comida del día: la más trascendental para nuestro organismo. ¿Cómo podemos sumarle a nuestro desayuno un plus de nutrientes

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Conoce los beneficios de la dieta alcalina

La dieta alcalina: ¿Cómo evitamos tener un cuerpo ácido?

Seguro que en más de una ocasión has oído hablar de la dieta alcalina o de la necesidad de incluir en nuestros menús diarios alimentos pocos ácidos que nos ayuden a tener un PH en torno al 7 o 7,35 para conseguir una buena oxigenación de nuestro organismo. Pero… ¿conoces concretamente en qué se basa este tipo de

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