Nombre del autor:Laura P.

Concurso tus defensas te lo están pidiendo

Concurso Tus Defensas te lo están pidiendo Con este tiempo tan irregular,  no nos queda claro en qué estación del año nos encontramos. Pero, si nos fiamos del método astronómico, deberíamos estar cerca de la llegada de la primavera.  A pesar de ello, vamos a ser precavidos y seguir cuidando de nuestras defensas, para no caer

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Receta de Risotto con Shiitake

Shiitake, el superalimento que enriquece tus platos y cuida tus defensas Hoy os contamos como hacer una receta sabrosísima y muy saludable, el Rissotto con Shiitake. Pero para darle un toque diferente utilizaremos el shiitake en polvo,  un superalimento muy concentrado  y repleto de nutrientes, ideal para comer sano y cuidar nuestras defensas, ya que una de las propiedades

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Cómo regular el estreñimiento de forma natural

Cómo regular el estreñimiento de forma natural Hoy vamos a hablar de uno de los trastornos digestivos más comunes en la población, el estreñimiento. Aproximadamente un 25 % de la población lo padece, siendo más frecuente en las mujeres, casi 3 veces más, y en personas de avanzada edad. En condiciones normales las heces, formadas

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articulaciones

Articulaciones y hábitos de vida saludables

Tus articulaciones son parte del engranaje de tu organismo. Son las que te permiten moverte, andar y realizar todos tipo de trabajos manuales de forma diaria. Por esta razón, es tan importante cuidarlas. ¿Y cómo? Pues, principalmente con una  alimentación sana y equilibrada. Una buena hidratación, control del sobrepeso y principalmente los nutrientes que tomamos son claves para prevenir y

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