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Yo reviso mi salud y qué

Escrito por Nuria

marzo 2, 2016

On marzo 2, 2016

Yo reviso mi salud y qué

Los objetivos son Recuperar, Mantener o Mejorar la salud

Con respecto a nuestra salud, todos tenemos un objetivo común, sentirnos sanos. Para ello, la prevención se convierten en uno de nuestros mejores aliados para sentirnos bien o incluso para cambiar hábitos de comportamientos no saludables, que dependen de la alimentación, el sedentarismo o la dependencia al tabaco, entre otros factores.

Pero, de poco sirve cuidarnos mucho, mantener una buena alimentación o hacer ejercicio como si no hubiera mañana, si no conocemos exactamente nuestras carencias nutricionales y nuestro estado de salud general.

En una revisión médica se valoran diferentes parametros de salud, así como muchos factores de riesgo. Con unos simples análisis y pruebas se determina si nuestro estado de salud es bueno o no, pudiendo variar en función de la edad, sexo o antecedentes patológicos.

En el post que nos ocupa hoy, “Yo reviso mi salud y qué” os contamos cómo deberían ser estos chequeos y a partir de qué edad o sintomatologías deberíamos realizar esos controles preventivos.

Revisión rutinaria. Una al año no hace daño

Deberíamos, entonces, acudir a nuestro médico para hacer una revisión general, por lo menos una vez al año. Hacer un chequeo de colesterol y analizar síntomas de diabetes, así como presión arterial y control de peso son fundamentales. Tampoco está de más revisar nuestra piel y visitar al dermatólogo en caso de presencia de manchas, lunares o despigmentaciones nuevas. Ojo!!! A veces nos olvidamos de que la prevención ocular puede ser muy útil, ya que un diagnóstico precoz puede frenar muchos problemas de salud visual.

Revisiones específicas por edad y sexo

Edad, sexo y antecedentes familiares son clave a la hora de prevenir problemas de salud.

En el caso de las mujeres, a partir de los 40 años es recomendable visitar al ginecólogo periódicamente y una exploración mamaria anual, apoyada por una mamografía… Si en la familia hay antecedentes de cáncer de mama , este examen se inicia a partir de los 30 años.

Por lo que se refiere a los hombres, se recomienda que sea a partir de los 40 años cuando se acuda de forma periódica al urólogo para comenzar revisiones regulares de próstata, para evitar o prevenir las enfermedades relacionadas.

[Tweet «La prevención de enfermedades, la alimentación sana y el ejercicio, claves para vivir más y mejor»]

Independientemente de estos consejos es importante que si notas algún síntoma de malestar que se salga de lo habitual acudas a tu médico para descartar cualquier problema.

Y por supuesto si te da pereza ir al médico y eres trabajador, no dejes de acudir al chequeo médico que te ofrece tu empresa. Una forma rápida y fácil de conocer tu estado de salud y poner remedio a cualquier carencia o enfermedad.

Y, sobretodo, recuerda que si queremos vivir más y mejor tenemos que cuidar nuestra salud, ya que es uno de nuestros más preciados tesoros.

Está claro que las revisiones no curan, pero nos avisan, nos alertan y nos obligan a revisar nuestros hábitos de vida.

Según la OMS, los cambios en los hábitos alimentarios y el modo de vida occidental han potenciado enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes mellitus, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares e incluso varios tipos de cáncer, que en muchas ocasiones podían prevenirse en revisiones médicas periódicas y por supuesto a través de la difusión de hábitos de vida saludables. ¿Nos ayudáis a difundir?

Así que ya sabes, no seas perezoso y cuida tu alimentación, haz deporte y chequea tu salud para vivir más y mejor 😉