Depende de la dosis, tiempo de ingesta y el perfil del deportista, entre otros factores. Según diferentes estudios, la L-Carnitina puede retrasar la aparición de fatiga y ayudar en la recuperación del músculo, e incluso desarrollar ciertos tipos de fibras musculares y mejorar la percepción de esfuerzo en rendimiento La Carnitina es un compuesto que
¿Ayuda la L-CARNITINA a mejorar la capacidad de trabajo muscular? Read More »
Pérdida de colágeno y desgaste articular Es conocido que los deportistas, y personas que practican actividades físicas intensas, son individuos que pueden sufrir una pérdida temprana de colágeno en los tejidos articulares y músculo-tendinosos, ya que han sometido estos tejidos a fuertes impactos, sobreuso y acúmulo de micro-lesiones. Todo ello puede dar lugar a un
Ventajas de la suplementación con colágeno en el deporte Read More »
Las lesiones deportivas y el desgaste articular Cuando practicamos deporte estamos expuestos a lesiones y desgaste articular. Esto no solo ocurre por una mala ejecución de movimientos sino que también se debe en ocasiones a carencias nutricionales que afectan a estas estructuras. Para ayudarnos con este tipo de necesidad es importante saber que existen alternativas
Lesiones deportivas y desgaste articular, la mejor nutrición Read More »
Los alimentos energéticos y el deporte Muchas veces, sentir cansancio y falta de vitalidad por una profesión o un deporte determinado dan lugar a épocas de gran desgaste físico y mental. En esos momentos, cada vez es más habitual la búsqueda de soluciones naturales para reducir esta falta de energía. Como todos sabéis, existen plantas
5 alimentos energéticos para deportistas Read More »
¿Aporto suficiente Omega 3 a mi dieta? El Omega 3 es un ácido graso del que oímos hablar con frecuencia en el ámbito de la suplementación deportiva, pero al que no se le presta la atención necesaria en la alimentación diaria, dejando a un lado los numerosos beneficios que nos aporta a la salud y
Omega 3, básico para deportistas Read More »
5 Razones que influyen en el proceso de elección de un complemento con colágeno ¿Cómo hacer una buena elección cuando necesitamos incorporar a nuestra dieta un complemento de colágeno? Un buen complemento de Colágeno depende en gran medida de su procedencia, calidad y asimilación, y no menos importante la combinación de éste con otros nutrientes como son la
Colágeno, 5 razones para elegir un buen complemento Read More »
Deporte, alimentación, nutrición, hábitos… Uno de los factores más influyentes en nuestro estado de salud es nuestro estilo de vida. Sin duda, practicar deporte hace que nos encontremos mejor física y psicológicamente. Por esta razón, las personas que lo practican disfrutan de una mayor calidad de vida. Relación entre rendimiento físico y alimentación La alimentación
Deporte y alimentación ¡Rindes como comes! Read More »
¿Sabes cómo se cuida una deportista olímpica? En Yomecuidoyqué hemos entrevistado a Carolina Rodríguez para que nos cuente cómo es el día a día de una gimnasta olímpica. Entrenamientos, alimentación, nutrición… en definitiva, todos sus hábitos saludables para llegar en plena forma a los juegos olímpicos de Rio de Janeiro 2016 y así hacer historia para
Hábitos de una deportista olímpica Read More »
El Magnesio es, sin duda, un nutriente muy a tener en cuenta cuando hablamos de una dieta rica y equilibrada, pero cuando nos centramos en el deporte de élite, tenemos que darle mayor protagonismo, ya que su acción repercute directamente en la energía y el rendimiento y su pérdida puede causar graves problemas cuando se practica deporte
Sin Magnesio, no hay energía Read More »
La L-Carnitina es un aminoácido que influye en la oxidación de las grasas Hoy en día, existen en el mercado alimentos funcionales y suplementos de excelente calidad que nos facilitan la obtención de los nutrientes que necesitamos, ya sea desde el punto de vista del rendimiento deportivo o simplemente para llevar una vida más saludable. Es
L-Carnitina y rendimiento deportivo Read More »
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