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Oposiciones, examenes finales y alguna que otra recuperación nos enfrenta en muchas ocasiones a un estado critico de nervios, ansiedad y mucha incertidumbre. ¡Qué no cunda el pánico! Podemos mejorar y mucho nuestro estado de ánimo y sobretodo nuestra capacidad mental siguiendo unos hábitos sencillos y muy saludables.  Entre ellos, una buena alimentación,  dormir bien, hidratarse y