ALIMENTACIÓN VARIADA Y EQUILIBRADA En este sentido, hay alimentos esenciales que deben incluirse frecuentemente dentro de las comidas diarias. Ingredientes que, si bien no tienen la capacidad de otorgar la inmunidad ante este mal, sí pueden hacer que sus efectos sean mínimos.
La Vitamina C es uno de los elementos más apreciados para hacer frente a afecciones respiratorias.
Entre otras cosas, su ingesta no solo a través de las comidas, también mediante suplementos se recomienda especialmente al cierre de la época veraniega y cuando llega el otoño. Esto como preparación ante la inminencia de los días más fríos del calendario, ‘temporada alta’ para la influenza y otras patologías relacionadas. Los cítricos representan la fuente ‘clásica’ de este nutriente, pero no es la única. Más allá de limones y naranjas, también puede encontrarse en el perejil, pimiento rojo, brócoli y coles de Bruselas. La acerola es el fruto con mayor cantidad de Vitamina C.Própolis
El uso del propóleo se remonta al antiguo Egipto donde era utilizado como un elemento para el embalsamamiento, los griegos y los romanos también utilizaron esta sustancia para curar y durante el siglo XIX se comenzó a utilizar como un antibiótico natural. La palabra propóleo deriva del griego propolis que significa: defensa (pro) y ciudad (polis), es decir, defensa de la ciudad o defensa de la colmena, en este caso. Las abejas utilizan el propóleo con varias finalizadades, como por ejemplo:- Sellar las partes rotas de la colmena y hacer nuevos paneles.
- Proteger a la colmena de la contaminación.
- Evitar a animales como serpientes o lagartos.
