Yo solo como verde y qué

Orgullo verde

Cuéntanos qué beneficios has obtenido desde que te pasaste a la alimentación “verde” y gana una fantástica Wonderbox “Un mundo de sabores” y un lote de productos Drasanvi  

¡¡¡Veganos, vegetarianos, ovolacteovegetrianos, pescatarianos flexitarianos, macrobioticoooos y demás defensores de las dietas alternativas!!! Lo sabemos, a veces es duro comer fuera de casa. Pero más lo es tener que dar explicaciones de qué comer y por qué. ¡Si ya somos adultos!

Por esta razón en Yomecuidoyqué hemos querido poner en marcha un “Orgullo Verde” en el que no hablamos de razones sino de ventajas.

Beneficios de la alimentación verde

En primer lugar debemos aclarar que, combinando correctamente los alimentos y nutrientes, logramos una alimentación equilibrada y saludable sin riesgo para nuestra salud.

• Dieta vegetariana: Las proteínas se pueden obtener de fuentes como la soja, el guisante y el arroz. El bajo consumo de grasas permite mantener a raya el colesterol, y por supuesto mantener la línea sin obsesionarse con el número de calorías o la cantidad de carbohidratos.  Y, por supuesto, reduce la huella ecológica. Después depende de si sois pescatarianos, flexitarianos, marcobióticos, ovo-vegetarianos, lacto-vegetarianos, lacto-ovo-vegetarianos.

• Dieta vegana: Además de las anteriores, cuentan con ventajas adicionales. Al no consumir grasas animales ni colesterol, tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. La baja ingesta de grasas saturadas (presentes en las carnes más grasas, aves de corral y lácteos) ayuda además a prevenir la obesidad, hipertensión o diabetes de tipo 2.

Por otro lado, una dieta basada en productos de origen vegetal ayuda a prevenir el estreñimiento y las hemorroides. Y evitar el consumo de huevos evita la contaminación por la bacteria salmonela. Según diferentes estudios, seguir una dieta vegana aumenta la esperanza de vida debido al bajo consumo de calorías con carbohidratos sin refinar, y la aportación nutricional de frutas ricas en fibra, verdura y soja; que refuerzan el sistema inmunológico. Además, las verduras verdes, granos, y un gran volumen de plantas son ricas en antioxidantes.

Es decir, tu abuela puede estar tranquila, que vas a estar sano. Ahora es vuestro turno, ¡participad en nuestro concurso contándonos vuestras experiencias!

CONCURSO “UN AÑO DE RAZONES YO ME CUIDO Y QUÉ”

Cuéntanos qué cambios has notado tú desde que has optado por una alimentación verde.  Puedes ganar un fantástico premio, una Wondebox “Un mundo de sabores” y un lote de productos Drasanvi valorado en 50 euros.

Dinámica del concurso CONCURSO FINALIZADO

Lo único que tienes que hacer es seguir estos sencillos pasos en los comentarios de esta misma página:

1. Escribe en el campo de Comentario de este post .
2. Completa tus datos (nombre, apellidos, email, etc).
3. Envíanos tus beneficios.

Si tienes cualquier duda o sugerencia puedes escribirnos a info@yomecuidoyque.com

Consulta aquí las bases y la mecánica del concurso. ¡¡¡Suerte!!!