Pancakes con psyllium

Porciones: 3
Una merienda rica, saludable y rápida para el día a día

Pancakes con psyllium

Tiempo de preparación 15 mins
Porciones: 3

Descripción

Una merienda rica, saludable y rápida para el día a día. La receta está pensada para una cantidad de 8 tortitas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Empezamos con los huevos

    Separa las yemas de las claras y estas últimas, llévalas a punto de nieve con ayuda de una batidora. 

  2. A continuación

    Añade la cucharada de Psyllium a las claras ya montadas, mezcla un poquito y añádele también las yemas que separaste anteriormente y mezcla de nuevo.

  3. Añade la bebida vegetal

    Añade poco a poco la bebida de avena vegetal mientras sigues mezclando suavemente. Incorpora también un chorrito de extracto de vainilla y las pepitas de chocolate.

  4. ¡Prepara la sartén!

    Con un poquito de aceite de coco, podrás preparar la sartén para hacer los pancakes sin que se peguen. 

  5. Ahora le damos forma

    Una vez esté la sartén lo suficientemente caliente, añade por porciones la masa que has mezclado anteriormente y déjala en forma redonda. 

    Truco: Cuando la masa empiece a hacer burbujitas, estará lista par darle la vuelta a la tortita. 

  6. Continuamos montando la nata

    En un recipiente aparte, monta la nata para cocinar hasta que te quede bien espesa

  7. Solo queda decorar

    En cada tortita pon unas 4 fresas, un poco de la nata ya montada. Puedes espolvorear el té matcha al gusto, añadir un puñadito de arándanos y sirope de agave. ¡Y a merendar!

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