Yo soy positivo y qué: 10 claves para ser positivo

Dejarnos influir por la gente tóxica y darle vueltas a las cosas son dos de los factores que nos impiden ser más positivos y felices. Hoy en el blog Yo Me Cuido Y Qué repasamos las principales claves que nos  permitarán superar los pensamientos negativos, la desgana, la desidia y las preocupaciones. Si aplicas estos consejos serás más positivo que Alegría, el personaje de la película Del Revés. 

Si además nos cuentas tus propios trucos a través de un comentario  al finjal del post, entrarás en el sorteo de dos fantásticos premios

10 claves para ser más positivos

1.No te preOcupes antes de tiempo. Ojo: pre-Ocupes. No le des vueltas antes de tiempo a un problema que aún no sabes si va a surgir o no. Déjalo correr y ocúpate cuando te tengas que ocupar.

[Tweet «»Mi vida ha estado llena de terribles desdichas. La mayoría nunca ocurrieron», Montaigne #quote»]

2.Analiza y acepta la situación. Si el problema ya está ahí, analiza la situación desde fuera. Acepta la situación y las consecuencias. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Acepta ese posible resultado y empieza a trabajar por mejorarlo. Según el psicólogo Dale Carnegie, asumir las peores consecuencias produce un alivio y paz que ayudarán a aclarar la mente y liberarnos de las preocupaciones. Y lo más probable es que ese peor escenario imaginado nunca llegue a producirse, por lo que ya no tendrás la sensación de tener la situación sin control, ni te sentirás inseguro ni desvalido.

3.Compartimenta. Carnegie dedica a los “compartimentos estancos” varios capítulos de su exitoso libro Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida (1999). 6 millones de ejemplares vendidos después, la obra sigue totalmente vigente.  El autor nos invita a imaginarnos que somos como un buque con dos grandes compuertas de hierro. Una da a la estancia de “el pasado” y otra a la de “el futuro”. Solo nosotros podemos elegir cuándo cerramos la compuerta al pasado, ayudándonos a superar malas experiencias; y cuándo cerramos la del futuro, para no dedicar demasiado tiempo a enfrentarnos a problemas que aún no están ahí. Al igual que los buques, si se llena de agua uno de los compartimentos, no hay peligro de hundimiento: nosotros estamos en el presente y nuestro equilibrio emocional seguirá “seco”.

[Tweet «»La mejor forma de preparar el futuro es concentrarse en el presente», D. Carnegie #quotes»]

4.Disfruta, disfruta y… ¡disfruta! Sí, lo de disfrutar “EL MOMENTO» es un topicazo. Pero los mails que has dejado sin abrir en la oficina no deben ocupar tus pensamientos fuera de ella. Concéntrate en lo que estés haciendo en ese momento: conducir, jugar con tus hijos, cocinar,… No tiene sentido estar en la oficina pensando en los recados que tienes que hacer al salir, y al salir en las cosas que tenías que haber resuelto en la oficina. Corre, ríe, brinca, disfruta y piensa en lo que estás haciendo. Respira hondo. Y otra vez. ¡No dejes de respirar!

5.Elimina la procrastinación. No nos engañemos, dejar esas tareas menos agradables para el final solo hace que las postergues una y otra vez. Agarra el toro por los cuernos, haz las tareas más complicadas al principio del día y deja las sencillas para el final, ya que estarás más cansado. Esto nos permitirá no solo aprovechar mejor el tiempo sino también sentirnos (inconscientemente) más productivos y afrontar el día a día con una actitud mucho más positiva.

[Tweet «Si te agobias, dite a ti mismo “un paso a la vez, una tarea cada vez”»]

6.Evita a la gente tóxica. La gente que se está toooOoooodo el día quejando por todo, todo y todo no ofrece ni nos aporta nada-nada-nada. Y para predicar con el ejemplo, no vamos a dedicar más tiempo a hablar de ellos. Huye y no mires atrás.

7.Asume los riesgos. Como dice Israel García, profesional del marketing y blogger (entre un millón de cosas más), para superar nuestros miedos debemos aprender a “abrazar la incertidumbre”. Son esas situaciones improvisadas, en las que el entorno no es perfecto, en las que demostramos nuestra valía y  capacidad de reacción.  “Sobresalir parte de la imperfección, del saber actuar. Toma la responsabilidad, navega en aquello que puede NO funcionar. Corre riesgos puesto que la iniciativa es la que permite sobresalir”, afirma García.

8.No busques encajar, busca sobresalir. No te conformes con hacer y ser igual que los demás. Israel García nos recomienda pensar y ELEGIR:

• Exígete a ti mismo, busca tus habilidades núcleo y poténcialas. Es lo que te permitirá destacar (y sobresalir) sobre los demás.
• Elígete a ti mismo. Rodéate de gente que te aporte, de la que puedas aprender. Libérate de tus miedos para poder sobresalir. Pero también valórate a ti mismo. Es importante sobresalir de los demás, pero más importante es sobre salir sobre nosotros mismos, superarnos. Así seremos más positivos y conseguiremos superarnos todavía más.
• Estas elecciones son las que realmente definen nuestro destino, no las oportunidades que se presentan.

[Tweet «“No nos valoramos a nosotros mismos porque realmente no nos conocemos”, @Israel_Garcia #quotes»]

9.Alimenta tu mente: Lee el periódico, date un paseo por la feria del libro, haz un maratón de pelis de Indiana Jones e imagina un final alternativo que implique un agujero de gusano y un salto espacio- temporal, intenta escribir una obra de micro-teatro. Te sorprenderás con talentos que no sabías que estaban ahí. Incluso aunque no seas un Shakespeare te sentirás más creativo y retroalimentarás tu positividad.

10.Sonríe. Así de fácil. Sonríe todo el rato. Al principio cuesta y puede quedar un poco forzado. Parecerás el Gato de Cheshire en Alicia en el País de las Maravillas. Pero te servirá para cuenta de que, hasta ahora, no sonreías tanto como creías. Y verás cómo la gente que te rodea te devuelve la sonrisa, es más amable y te facilita más las cosas. Desde el dependiente del supermercado, pasando por tu jefa, hasta el funcionario de Hacienda que te tiene atravesado.

Si tu problema es el estrés, recuerda nuestros consejos recogidos en el artículo Yo no me estreso y qué.

Concurso ‘y qué!…’

Ahora es vuestro turno. Contadnos vuestros trucos para ser positivos a través de un comentario bajo este post y podéis ganar un fantástico premio: una caja Wonderbox “Desconecta dos días” y un lote de productos Drasanvi.

Lo único que tienes que hacer es: CONCURSO FINALIZADO

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Si tienes cualquier duda o sugerencia puedes escribirnos a info@yomecuidoyque.com

Consulta aquí las bases y la mecánica del concurso. ¡¡Suerte!!