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La vitamina D3 es crucial para la salud ósea, ya que facilita la absorción de nutrientes esenciales en el intestino, especialmente aquellos involucrados en el mantenimiento de los huesos. Esta vitamina ayuda a regular la formación y el reciclaje de los huesos, contribuyendo a su fortaleza y densidad. Además, la vitamina D3 juega un papel clave en la modulación del sistema inmune y la reducción de la inflamación, factores que también pueden influir en la salud ósea.
Por otro lado, la vitamina K es esencial para la correcta mineralización de los huesos. Actúa activando ciertas proteínas que son responsables de la formación y mantenimiento de la estructura ósea. Es especialmente importante para la producción de osteocalcina, una proteína que se une a la matriz ósea y contribuye a su robustez. Además, la vitamina K también está implicada en la regulación de la mineralización, ayudando a prevenir la acumulación excesiva de minerales en lugares inapropiados, como los tejidos blandos.
Ambas vitaminas trabajan en sinergia para garantizar la salud ósea y prevenir la debilidad ósea, contribuyendo a una estructura ósea fuerte y resistente a fracturas.
