Principales consecuencias de la cistitis
- Escozor
- Dolor al orinar debido a la irritación que sufre la uretra al inflamarse por la adhesión de las bacterias.
- Dolor en la parte baja del vientre
- Aumento del número de micciones
- Color turbio en la orina
- Molestias en las relaciones sexuales
- Picor vaginal
- Fiebre, aunque no muy alta
Decálogo de prevención de la cistitis
El Centro de Investigación sobre Fitoterapia recomienda los siguientes consejos para prevenir la cistitis (más información en su web):- Ingerir un mínimo de 1,5 litros de líquido al día, para eliminar más rápido las bacterias del aparato urinario.
- Evitar sustancias excitantes como alcohol, cafeína y tabaco y bebidas carbonatadas.
- Orinar cada 2-3 horas para favorecer la eliminación de bacterias, ya que la retención de orina en la vejiga favorece su crecimiento. También es importante ir al baño antes y después de haber mantenido relaciones sexuales.
- Lavar, con jabones neutros, de delante hacia atrás para evitar la contaminación y no hacer duchas vaginales. Ducha en lugar de baño para higiene diaria.
- Secar en la misma dirección. Las bacterias causantes pueden proceder de una incorrecta eliminación de las heces.
- Cambiar el traje de baño mojado para reducir la humedad y evitar el contraste de temperaturas en la zona.
- Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.
- Combatir el estreñimiento y no posponer la evacuación, para que los gérmenes no puedan colonizar los tejidos cercanos al tracto urinario.
- Reconsiderar el uso de diafragma, pues ejerce presión sobre la uretra y dificulta el vaciado de la vejiga. Su uso está asociado a una mayor frecuencia de infección. Lo mismo ocurre con los tampones si las infecciones urinarias suelen aparecer en el periodo premenstrual.
- Consumir suplementos de cranberry o arándano rojo para evitar la adhesión de bacterias causantes de infección a las paredes del tracto urinario.
