Prop\u00f3sitos que te har\u00e1n m\u00e1s feliz<\/h2>\n\n\n\n\n
Al igual que la mayor\u00eda de vosotros en Yomecuidoyqu\u00e9 tenemos nuestra lista de prop\u00f3sitos saludables para el pr\u00f3ximo a\u00f1o. De esta forma, uno de nuestros prop\u00f3sitos para 2016 es crear una secci\u00f3n en la que cada mes os propondremos un desaf\u00edo saludable para vivir mejor\u2026 Entre ellos, yo no fumo y qu\u00e9<\/strong>, yo hago deporte y qu\u00e9<\/strong> , yo cuido lo que como y qu\u00e9<\/strong>\u2026 Acompa\u00f1aremos nuestros consejos saludables de un concurso para que pod\u00e1is participar y aportar vuestras opiniones y vivencias saludables. Nuestro prop\u00f3sito para 2016 es que seamos todos un poquito m\u00e1s saludables<\/strong> porque creemos que es una forma de ser m\u00e1s felices. Existen algunos trucos que te ayudar\u00e1n a cumplir tus metas para no quedarte en buenas intenciones solamente. Toma nota.<\/p>\n\n\n\n\n Estamos a finales de diciembre, el momento perfecto para reinventar nuestra rutina y poner las cosas en orden, de elaborar nuestra particular lista de buenas intenciones. Desde concienciarnos de la importancia de dormir m\u00e1s y mejor hasta adoptar nuevos h\u00e1bitos en nuestra forma de comer, dejar de fumar o hacer deporte.<\/p>\n\n\n\n\n Si est\u00e1s listo para hacer un cambio de verdad, no digas que vas a empezar ma\u00f1ana. El momento es ahora<\/strong>. Cuando te sientas inspirado, cambia tu rutina y por ejemplo sal a correr, cambia tu desayuno o tu comida habitual por fruta y verdura o b\u00e9bete un buen vaso de agua aunque no tengas sed\u2026 Todo cambio suma<\/strong>, por peque\u00f1o que sea.<\/p>\n\n\n\n\n Gran parte de las buenas intenciones y prop\u00f3sitos se quedan por el camino porque no son metas reales. Si intentamos abarcar demasiado probablemente nos sentiremos abrumados y terminemos rindi\u00e9ndonos. Los prop\u00f3sitos pueden ser complicados pero siempre realistas.<\/p>\n\n\n\n\n El cerebro se reorganiza constantemente si tenemos inter\u00e9s en hacerlo; solo hay que dedicarle el tiempo suficiente. Cada vez que vayas a quejarte de algo intenta call\u00e1rtelo y convertirlo en algo positivo, ver\u00e1s los problemas de forma m\u00e1s realista y te sentir\u00e1s m\u00e1s optimista y alegre. Todos tus prop\u00f3sitos se har\u00e1n realidad si los acometes desde un esp\u00edritu m\u00e1s positivo.<\/p>\n\n\n\n\n Al tener prop\u00f3sitos espec\u00edficos crearemos un plan de acci\u00f3n que ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil de seguir. Todo es posible con un poco de planificaci\u00f3n y fuerza de voluntad. Hagamos que este nuevo a\u00f1o sea diferente y que cuando finalice podamos enorgullecernos de haber alcanzado todos nuestros prop\u00f3sitos saludables .<\/p>\n\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 os parece? Y vosotros, \u00bfqu\u00e9 prop\u00f3sitos saludables os hab\u00e9is marcado para el pr\u00f3ximo a\u00f1o? \u00bfPor qu\u00e9 no empezamos ya?<\/p>\n\n]]> \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prop\u00f3sitos que te har\u00e1n m\u00e1s feliz Al igual que la mayor\u00eda de vosotros en Yomecuidoyqu\u00e9 tenemos nuestra lista de prop\u00f3sitos<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1517,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[126],"tags":[],"class_list":["post-1504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos-saludables"],"yoast_head":"\nTrucos para que no se esfumen nuestros prop\u00f3sitos saludables<\/h2>\n\n\n\n\n
\u00a1Empieza ya!<\/h4>\n\n\n\n\n
Proponte metas alcanzables<\/h4>\n\n\n\n\n
Desde el m\u00e1s puro optimismo<\/h4>\n\n\n\n\n