{"id":3992,"date":"2017-11-13T10:10:27","date_gmt":"2017-11-13T09:10:27","guid":{"rendered":"http:\/\/yomecuidoyque.com\/?p=3992"},"modified":"2017-11-13T10:10:27","modified_gmt":"2017-11-13T09:10:27","slug":"gripes-y-catarros-descubre-como-reforzar-tu-sistema-inmunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/gripes-y-catarros-descubre-como-reforzar-tu-sistema-inmunologico\/","title":{"rendered":"\u00bfGripes? Descubre c\u00f3mo reforzar tu sistema inmunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<p><![CDATA[\n\n<h1><strong>Descubre c\u00f3mo fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/strong><\/h1>\n\n\n&nbsp;\nLlega nuevamente el fr\u00edo, los abrigos e inevitablemente los molestos catarros y resfriados ya t\u00edpicos de estas \u00e9pocas.\u00a0 Nuestro sistema inmunol\u00f3gico\u00a0est\u00e1 dise\u00f1ado para protegernos de los pat\u00f3genos externos,entre otras cosas, por lo que es importante que funcione en un correcto equilibrio.\nCuando nuestras defensas est\u00e1n bajas, somos mucho m\u00e1s vulnerables a infecciones y enfermedades, por lo que es importante reforzar nuestro sistema inmunitario sobro todo en estas situaciones.\nA continuaci\u00f3n, veremos algunos de los suplementos naturales m\u00e1s estudiados debido a sus propiedades inmunoestimulantes:\n\n\n<ul>\n \t\n\n<li><strong>Reishi y Shiitake: <\/strong>Representan dos de los hongos m\u00e1s utilizados desde la antig\u00fcedad debido a sus fuertes propiedades potenciadoras del sistema inmunitario, antiinflamatorias, antif\u00fangicas, antivirales y antitumorales. Destaca su composici\u00f3n rica en principios activos como los polifenoles, y en polisac\u00e1ridos.<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\nEl <strong>reishi<\/strong> es un hongo \u201cGanodermalucidum\u201d cultivado tradicionalmente en pa\u00edses asi\u00e1ticos. En la actualidad, existen una gran cantidad de publicaciones cient\u00edficas que avalan su uso como potenciador del sistema inmunitario, entre otras muchas propiedades.\nOtro hongo muy popular en la cultura asi\u00e1tica es el <strong>shiitake<\/strong>. Se ha demostrado que su rica composici\u00f3n, en la que destaca la cantidad de polisac\u00e1rido lentinan, estimula la inmunidad en numerosas situaciones. La mayor\u00eda de los estudios, se han centrado en el papel de este polisac\u00e1rido como preventivo tumoral.\nTerap\u00e9uticamente se recomienda la utilizaci\u00f3n de los hongos de manera sin\u00e9rgica para obtener un mayor efecto, por lo cual, una combinaci\u00f3n de estos dos tipos podr\u00eda ser perfecta para ayudarnos a aumentar nuestras defensas, estabilizar el az\u00facar en sangre, aumentar nuestro rendimiento y vitalidad, etc.\n\n\n<ul>\n \t\n\n<li><strong>Pr\u00f3polis:<\/strong> El pr\u00f3polis es una sustancia resinosa creada por las abejas para mantener est\u00e9ril sus colmenas. Se trata de una sustancia muy valorada en nutrici\u00f3n y cosm\u00e9tica natural debido a sus m\u00faltiples propiedades.<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\nEs importante que sea de buena calidad para garantizarnos sus beneficios, para ello es importante el origen, una correcta extracci\u00f3n y una buena conservaci\u00f3n. El pr\u00f3polis descerado y estandarizado es m\u00e1s puro y rico en principios activos garantizados.\nEntre las m\u00faltiples propiedades que se le atribuyen destacan:\n\n\n<ul>\n \t\n\n<li>Efecto antiviral.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Refuerzo del sistema inmunol\u00f3gico, aumento de las defensas.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Regulaci\u00f3n del apetito.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Antibacteriano intestinal.<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\nTodas estas propiedades hacen del pr\u00f3polis uno de los suplementos naturales m\u00e1s potentes para ayudarnos tanto a prevenir como a tratar los catarros y resfriados t\u00edpicos de estas fechas.\n\n\n<ul>\n \t\n\n<li><strong>Equin\u00e1cea:\u00a0<\/strong>Se trata de una planta originaria de Norteam\u00e9rica utilizada tradicionalmente para la prevenci\u00f3n y tratamiento de catarros, gripes, infecciones, heridas, mordeduras de serpientes, etc., debido a sus propiedades inmunoestimulantes.<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\nLa planta equin\u00e1cea es la m\u00e1s conocida y estudiada de las plantas que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico. Se han descrito posibles mecanismos de acci\u00f3n por los que modula el sistema inmunitario, c\u00f3mo, por ejemplo, aumentando la producci\u00f3n de c\u00e9lulas T e interfer\u00f3n, aumentando la movilidad de las c\u00e9lulas inmunitarias hacia el foco de la infecci\u00f3n, etc.\nSe recomienda su consumo de manera preventiva en periodos previos a fechas en las que nos solemos resfriar como el invierno o la primavera para evitar alergias, etc.\nIndicaciones: resfriado, infecciones, dolores de garganta, tos, gripe, etc.\n\n\n<ul>\n \t\n\n<li><strong>Vitamina C:\u00a0<\/strong>La vitamina C representa uno de los micronutrientes esenciales en nuestro organismo para mantener un buen nivel de defensas y un sistema inmunol\u00f3gico \u00f3ptimo. Se ha demostrado que una carencia en esta vitamina nos hace m\u00e1s susceptible a determinados pat\u00f3genos.<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\nVarios estudios han observado que la presencia de vitamina C en nuestro organismo se reduce en estados de enfermedad, debido a que las c\u00e9lulas del sistema inmunitario la acumulan para realizar su funci\u00f3n.\nUn estado de estr\u00e9s oxidativo es com\u00fan en la mayor\u00eda de enfermedades. La vitamina C es un conocido y poderoso antioxidante que protege las c\u00e9lulas de las especies reactivas de ox\u00edgeno, de manera que disminuye el estr\u00e9s oxidativo en procesos patol\u00f3gicos, mejorando su pron\u00f3stico y gravedad.\nEs importante tener en cuenta que la vitamina C se encuentra presente de forma natural en multitud de alimentos como frutas y verduras que debemos ingerir en nuestra dieta diaria.\n\n\n<ul>\n \t\n\n<li><strong>Jalea Real:<\/strong>La jalea real es una sustancia de gran valor ecol\u00f3gico y extraordinariamente nutritiva, fabricada por las propias abejas como alimento para las larvas obreras durante los primeros d\u00edas de vida y para la abeja reina durante toda su vida. Entre sus propiedades destaca su gran capacidad para estimular el crecimiento.<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\nDebido a su excelente composici\u00f3n en agua (60%), prote\u00ednas (13%) (ricas en amino\u00e1cidos esenciales), \u00e1cidos grasos de gran valor biol\u00f3gico (que permiten su conservaci\u00f3n) (5%), hidratos de carbono (13%), vitaminas del grupo B y vitaminas liposolubles, y alta concentraci\u00f3n en minerales (sodio, hierro, cobre, etc.) se le han atribuido m\u00faltiples beneficios a su consumo como los siguientes:\n\n\n<ul>\n \t\n\n<li>Energ\u00eda.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Estimulante sistema nervioso.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Mayor oxigenaci\u00f3n de los tejidos.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Estimulador del crecimiento.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Hidrataci\u00f3n y elasticidad a la piel.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Antiv\u00edrica, antibacteriana y antif\u00fangica.<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\nAl optar por un suplemento de jalea Real debemos tener en cuenta la concentraci\u00f3n de esta en 10 HDA, ya que es la sustancia que nos va a determinar la calidad de la jalea. Est\u00e1ndares de calidad han determinado que una jalea de calidad tiene que tener una cantidad m\u00ednima de un 3% de 10 HDA.\n\n\n<ul>\n \t\n\n<li><strong>Lactoferrina:<\/strong>Se trata de una prote\u00edna globular presente en la leche de los mam\u00edferos, de manera que pasa de la madre al bebe y le aporta m\u00faltiples beneficios, potenciando el sistema inmunitario. Esta prote\u00edna tiene efectos inmunorreguladores, estimula o inhibe los componentes humorales y celulares de la inmunidad implicados en la prevenci\u00f3n y tratamiento de m\u00faltiples situaciones patol\u00f3gicas.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li><strong>Otros suplementos naturales<\/strong> que debemos tener en cuenta a la hora de aumentar nuestras defensas son: tomillo, sol de oro, gordolobo, pino, hinojo, acerola, etc.<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\nHay que tener en cuenta que una correcta alimentaci\u00f3n y un estilo de vida saludable nos ayudar\u00e1n a que nuestro sistema inmunitario funcione correctamente y, en caso de suplementaci\u00f3n, siempre es importante la consulta con un profesional, para encontrar el suplemento que m\u00e1s se ajuste a nuestras necesidades.]]>    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre c\u00f3mo fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico en tu d\u00eda a d\u00eda. &nbsp; Llega nuevamente el fr\u00edo, los abrigos e inevitablemente<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3993,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[126,129],"tags":[],"class_list":["post-3992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos-saludables","category-nutricion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfGripes? 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