{"id":3194,"date":"2016-12-12T13:12:02","date_gmt":"2016-12-12T12:12:02","guid":{"rendered":"http:\/\/yomecuidoyque.com\/?p=3194"},"modified":"2016-12-12T13:12:02","modified_gmt":"2016-12-12T12:12:02","slug":"vitamina-d-es-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/","title":{"rendered":"\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente"},"content":{"rendered":"<p><![CDATA[\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Las vitaminas son imprescindibles en nuestro organismo para mantener las funciones vitales. El\u00a0 cuerpo no consigue producirlas (al menos en las cantidades necesarias) y por eso tenemos que consumirlas a trav\u00e9s de los alimentos.<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>La Vitamina D<\/strong>\u00a0pertenece a un grupo de vitaminas solubles en grasas, siendo las formas principales la\u00a0<strong>D2 (ergocalciferol), <\/strong><strong>encontrada en los vegetales<\/strong>\u00a0y la\u00a0<strong>D3 (colecalciferol), <\/strong><strong>derivada<\/strong><strong> fuentes animales y de la luz solar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pero <\/strong>la Vitamina D proveniente de la alimentaci\u00f3n apenas cubre un 10% de ingesta diaria recomendada, por lo que es sintetizada en mayor cantidad por el cuerpo a trav\u00e9s del contacto de la piel con los rayos UV-B<strong>. Ya en nuestro organismo,<\/strong><strong> la Vitamina D necesita convertirse en una forma activa, la cual produce el efecto de una hormona, involucrada en el sistema endocrino.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Actualmente, los niveles de insuficiencia o deficiencia de Vitamina D, (25-hidroxivitamina D), constituye una \u00ab\u00a0epidemia\u00a0\u00bb en todo el mundo, que <strong>afecta a m\u00e1s de la mitad de su poblaci\u00f3n<\/strong> [1,2], reportado en ni\u00f1os, j\u00f3venes, adultos, mujeres despu\u00e9s de la menopausia, personas mayores y, sobre todo, en aquellos con fracturas debido a la <strong>osteoporosis<\/strong>, donde la prevalencia de niveles bajos de Vitamina D, alcanza el <strong>100%<\/strong> [2]. En cuanto a estudios realizados en Espa\u00f1a, por edades:<\/p>\n\n\n\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n \t\n\n<li>En un estudio realizado en Espa\u00f1a en poblaci\u00f3n ambulatoria mayor de <strong>64 a\u00f1os<\/strong> sin factores de riesgo conocidos de d\u00e9ficit o carencia de vitaminas, la prevalencia de hipovitaminosis D, fue del <strong>87% <\/strong>[3]<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>En otro estudio, el <strong>61% de estudiantes<\/strong> <strong>universitarios j\u00f3venes y sanos de Canarias<\/strong> presentaban d\u00e9ficit (niveles de 25(OH)D &lt;30ng\/ml) y 32% insuficiencia de Vitamina D (25 (OH)D &lt;20ng\/ml) [4]. La informaci\u00f3n disponible confirma que hay insuficiencia, e incluso una carencia, de esta vitamina en la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola en todas las edades estudiadas y en ambos sexos, similar a la que en todo el mundo, incluso en regiones muy soleadas [5,6]<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Si bien las personas mayores son m\u00e1s susceptibles a sufrir d\u00e9ficit de Vitamina D, comprobamos que no solo hemos de tener en cuenta la edad, sino tambi\u00e9n otros factores.<\/p>\n\n\n\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Personas m\u00e1s susceptibles a sufrir un d\u00e9ficit de Vitamina D<\/h3>\n\n\n\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n \t\n\n<li>Personas mayores<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Personas con sobrepeso<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Personas de raza negra<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Diab\u00e9ticos<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Mujeres embarazadas<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Personas institucionalizadas, encamadas, etc<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n\n<h3>Papel de la Vitamina D y consecuencias de su d\u00e9ficit<\/h3>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">A continuaci\u00f3n, veremos por qu\u00e9 tener bajos niveles de Vitamina D puede ser tan perjudicial para la salud.<\/p>\n\n\n\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n \t\n\n<li>La Vitamina D es un regulador de la absorci\u00f3n intestinal de calcio y fosfato, manteniendo la integridad de la masa \u00f3sea. Tener bajos niveles de Vitamina D aumenta el <strong>riesgo de sufrir osteoporosis, artritis, artrosis.<\/strong><\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Ejerce un papel fundamental en el <strong>sistema inmunitario.<\/strong> Estudios tambi\u00e9n muestran una correlaci\u00f3n inversa entre altos niveles de Vitamina D y el riesgo de desarrollar diversos tipos de c\u00e1ncer [7].<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>El d\u00e9ficit de Vitamina D puede provocar <strong>reblandecimiento de los huesos<\/strong> (osteomalacia) \u00a0en adultos y deformidades esquel\u00e9ticas (raquitismo) en los ni\u00f1os.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Niveles deficientes de Vitamina D podr\u00eda afectar el metabolismode la\u00a0glucosa\u00a0y causar una\u00a0<strong>intolerancia a la glucosa<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>y una resistencia a la insulina [8]. Tambi\u00e9n \u00a0incluye un aumento en la prevalencia de la\u00a0<strong>hipertensi\u00f3n<\/strong><strong>, enfermedad coronaria card\u00edaca<\/strong>,\u00a0insuficiencia card\u00edaca y\u00a0accidentes cerebrovasculares\u00a0[9].<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>La Vitamina D tambi\u00e9n es esencial para las <strong>embarazadas<\/strong>. Bajos niveles de Vitamina D en suero pueden estar asociados con la\u00a0diabetes mellitus\u00a0gestacional,\u00a0preeclampsia, y vaginosis\u00a0bacteriana.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>El estatus bajo de la Vitamina D puede preceder o contribuir a la <strong>disfunci\u00f3n cognitiva<\/strong> con la edad\u00a0[10], aumentando el riesgo de enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>De otra parte, tambi\u00e9n el calcio es esencial para la <strong>funci\u00f3n reproductiva masculina,<\/strong> especialmente para la espermatog\u00e9nesis y la motilidad esperm\u00e1tica [11]. Debido a que el metabolismo\u00a0del calcio es regulado en buena parte por la Vitamina D, esta podr\u00eda influenciar la s\u00edntesis de las\u00a0hormonas\u00a0sexuales masculinas. A su vez, la testosterona juega un papel importante en el mantenimiento de la masa muscular, el estado emocional, la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos, la salud \u00f3sea y la funci\u00f3n sexual [12].<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Fuentes de Vitamina D<\/h3>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan la <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/www.bedca.net\/bdpub\/index.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bedca<\/a><\/span> (Base de Datos Espa\u00f1ola de Composici\u00f3n de Alimentos), estos son las cantidades de Vitamina D por cada 100g de alimento:<\/p>\n\n\n\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n \t\n\n<li>Aceite de h\u00edgado de pescado (bacalao) \u2013 210 ug<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Seta Shiitake \u2013 20,52 ug<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Salm\u00f3n salvaje \u2013 8 ug<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>At\u00fan \u2013 4ug<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Sardinas \u2013 8 ug<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Caballa \u2013 4ug<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>H\u00edgado de cerdo \u2013 2,2ug<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Huevo entero \u2013 1,7 ug<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">El salm\u00f3n y otros <strong>pescados grasos de piscifactor\u00eda<\/strong> tienen niveles despreciables de Vitamina D (y Omega 3), es recomendable consumir pescados procedentes de entornos naturales.<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En cuanto al Sol como fuente de Vitamina D: <strong>10 a 15 minutos de exposici\u00f3n tres veces a la semana son suficientes para producir los requerimientos corporales de esta vitamina<\/strong>. Es necesario que el sol d\u00e9 sobre la piel de la cara, los brazos, la espalda o las piernas (sin protector solar).<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Como recomendaci\u00f3n final, todos deber\u00edamos hacer anal\u00edticas al menos una vez al a\u00f1o para verificar los niveles de 25 hidroxivitamina D (25(OH)D). Es el mejor indicador del estado global de la vitamina D ya que refleja el total de Vitamina D obtenida tanto de la ingesta, como de la exposici\u00f3n solar, y de la conversi\u00f3n de los dep\u00f3sitos adiposos hep\u00e1ticos. Cuenta con un especialista, m\u00e9dico y un nutricionista titulado en caso de que est\u00e9s fuera de los l\u00edmites de la normalidad.<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Mejor prevenir que remediar, \u00a1siempre!<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n<ol>\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Rosen CJ, Adams JS, Bikle DD, Negro DM, Demay MB, Manson JE, et al.Los efectos de la vitamina D no esquel\u00e9ticos: una declaraci\u00f3n cient\u00edfica Sociedad de Endocrinolog\u00eda. Endocr Rev 2012; 33: 456-92<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Holick MF.Alta prevalencia de insuficiencia de vitamina D y las consecuencias para la salud.\u00a0Mayo Clin Proc 2006,81: 353-73<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Vaqueiro M, Bar\u00e9 M, Anton A, Andreu E, Moya A, Sampere R, et al. <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-medicina-clinica-2-articulo-hipovitaminosis-d-asociada-exposicion-solar-13109116\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hipovitaminosis D asociada a exposici\u00f3n solar insuficiente en la poblaci\u00f3n mayor de 64 a\u00f1os<\/a><\/span>. Med Clin (Barc). 2007;129(8):287-91<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Gonz\u00e1lez-Padilla E, Soria L\u00f3pez A, Gonz\u00e1lez-Rodr\u00edguez E, Garc\u00eda-Santana S, Mirallave-Pescador A, Groba Marco M, et al. <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/elsevier.es\/es\/revistas\/endocrinologia-nutricion-12\/elevada-prevalencia-hipovitaminosis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Elevada prevalencia de hipovitaminosis D en los estudiantes de medicina de Gran Canaria, Islas Canarias (Espa\u00f1a)<\/a><\/span>. Endocrinol Nutr. 2011;58(6):267-73<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Van Schoor NM, Labios P. En todo el mundo el estado de vitamina D.Mejor Pract Res Clin Endocrinol Metab 2011; 25: 671-80<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Binkley N, Novotny R, Krueger D, Kawahara T, Daida YG, Lensmeyer G, et al.Estado de la vitamina D baja a pesar de la exposici\u00f3n al sol abundante.\u00a0J Clin Endocrinol Metab 2007; 92: 2130-5<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Deeb KK, Trump DL, Johnson CS. Vitamin D signalling pathways in cancer: potential for anticancer therapeutics. Nature Reviews Cancer. 2007;7 (9):684-700<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Chiu KC, Chu A, Go VL, Saad MF. <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15113720\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hypovitaminosis D is associated with insulin resistance and \u03b2 cell dysfunction<\/a><\/span>. Am J Clin Nutr. 2004;79 (5):820-825<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Anderson JL, May HT, Horne BD, et al. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20854958\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Relation of vitamin D deficiency to cardiovascular risk factors, disease status, and incident events in a general healthcare population<\/span>.<\/a> Am J Cardiol. 2010;106(7):963-968<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Kalueff AV, Tuohimaa P. <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17143049\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Neurosteroid hormone vitamin D and its utility in clinical nutrition<\/a><\/span>. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2007;10 (1):12-19<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Blomberg Jensen M. et al. Vitamin D is positively associated with sperm motility and increases intracellular calcium in human spermatozoa. Hum Reprod. 2011; 26:1307-1317<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Khaw K. T. et al. Endogenous testosterone and mortality due to all causes, cardiovascular disease, and cancer in men: European prospective investigation into cancer in Norfolk (EPIC-Norfolk) Prospective Population Study. 2007; 116:2694-701<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21646368\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline<\/a><\/span>. J Clin Endocrinol Metab. 2011;96 (7):1911-1930<\/li>\n\n\n<\/ol>\n\n]]>    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las vitaminas son imprescindibles en nuestro organismo para mantener las funciones vitales. El\u00a0 cuerpo no consigue producirlas (al menos en<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3197,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[126,129],"tags":[],"class_list":["post-3194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos-saludables","category-nutricion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente - Drasanvi Francia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La alimentaci\u00f3n y los rayos solares (al menos 30 minutos semanales) son fundamentales para que nuestro cuerpo adquiera la Vitamina D que necesita\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente - Drasanvi Francia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La alimentaci\u00f3n y los rayos solares (al menos 30 minutos semanales) son fundamentales para que nuestro cuerpo adquiera la Vitamina D que necesita\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Drasanvi Francia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-12T12:12:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/drasanvi.com\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/yomecuido_vitamina-D.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nuria\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nuria\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0540e70c77f6c6308596267b51fc57dc\"},\"headline\":\"\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente\",\"datePublished\":\"2016-12-12T12:12:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/\"},\"wordCount\":1303,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/7\\\/2016\\\/12\\\/yomecuido_vitamina-D.jpg\",\"articleSection\":[\"H\u00e1bitos Saludables\",\"Nutrici\u00f3n\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/\",\"name\":\"\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente - Drasanvi Francia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/7\\\/2016\\\/12\\\/yomecuido_vitamina-D.jpg\",\"datePublished\":\"2016-12-12T12:12:02+00:00\",\"description\":\"La alimentaci\u00f3n y los rayos solares (al menos 30 minutos semanales) son fundamentales para que nuestro cuerpo adquiera la Vitamina D que necesita\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/7\\\/2016\\\/12\\\/yomecuido_vitamina-D.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/7\\\/2016\\\/12\\\/yomecuido_vitamina-D.jpg\",\"width\":850,\"height\":440,\"caption\":\"La alimentaci\u00f3n y el sol son fuentes de Vitamina D\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/vitamina-d-es-importante\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Drasanvi Francia\",\"description\":\"L\u00edder en complementos alimenticios y cosm\u00e9tica natural.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Drasanvi\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/7\\\/2021\\\/07\\\/logo-drasanvi.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/7\\\/2021\\\/07\\\/logo-drasanvi.png\",\"width\":900,\"height\":300,\"caption\":\"Drasanvi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/drasanvi.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0540e70c77f6c6308596267b51fc57dc\",\"name\":\"Nuria\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/85760e8e3727599ce0b35a971bd9c81c64679f000057684172cb773dd3648789?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/85760e8e3727599ce0b35a971bd9c81c64679f000057684172cb773dd3648789?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/85760e8e3727599ce0b35a971bd9c81c64679f000057684172cb773dd3648789?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Nuria\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente - Drasanvi Francia","description":"La alimentaci\u00f3n y los rayos solares (al menos 30 minutos semanales) son fundamentales para que nuestro cuerpo adquiera la Vitamina D que necesita","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente - Drasanvi Francia","og_description":"La alimentaci\u00f3n y los rayos solares (al menos 30 minutos semanales) son fundamentales para que nuestro cuerpo adquiera la Vitamina D que necesita","og_url":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/","og_site_name":"Drasanvi Francia","article_published_time":"2016-12-12T12:12:02+00:00","og_image":[{"width":850,"height":440,"url":"https:\/\/drasanvi.com\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/yomecuido_vitamina-D.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nuria","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/"},"author":{"name":"Nuria","@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/#\/schema\/person\/0540e70c77f6c6308596267b51fc57dc"},"headline":"\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente","datePublished":"2016-12-12T12:12:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/"},"wordCount":1303,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/yomecuido_vitamina-D.jpg","articleSection":["H\u00e1bitos Saludables","Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/","url":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/","name":"\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente - Drasanvi Francia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/yomecuido_vitamina-D.jpg","datePublished":"2016-12-12T12:12:02+00:00","description":"La alimentaci\u00f3n y los rayos solares (al menos 30 minutos semanales) son fundamentales para que nuestro cuerpo adquiera la Vitamina D que necesita","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/#primaryimage","url":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/yomecuido_vitamina-D.jpg","contentUrl":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/yomecuido_vitamina-D.jpg","width":850,"height":440,"caption":"La alimentaci\u00f3n y el sol son fuentes de Vitamina D"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/vitamina-d-es-importante\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfLa Vitamina D es importante? No, lo siguiente"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/","name":"Drasanvi Francia","description":"L\u00edder en complementos alimenticios y cosm\u00e9tica natural.","publisher":{"@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/#organization","name":"Drasanvi","url":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/drasanvi.com\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/07\/logo-drasanvi.png","contentUrl":"https:\/\/drasanvi.com\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/07\/logo-drasanvi.png","width":900,"height":300,"caption":"Drasanvi"},"image":{"@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/#\/schema\/person\/0540e70c77f6c6308596267b51fc57dc","name":"Nuria","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/85760e8e3727599ce0b35a971bd9c81c64679f000057684172cb773dd3648789?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/85760e8e3727599ce0b35a971bd9c81c64679f000057684172cb773dd3648789?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/85760e8e3727599ce0b35a971bd9c81c64679f000057684172cb773dd3648789?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nuria"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drasanvi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}