{"id":4608,"date":"2019-01-21T17:22:47","date_gmt":"2019-01-21T16:22:47","guid":{"rendered":"http:\/\/yomecuidoyque.com\/?p=4608"},"modified":"2019-01-21T17:22:47","modified_gmt":"2019-01-21T16:22:47","slug":"propositos-de-ano-nuevo-remedios-naturales-para-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasanvi.com\/cr\/propositos-de-ano-nuevo-remedios-naturales-para-dejar-de-fumar\/","title":{"rendered":"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo: Remedios naturales para dejar de fumar"},"content":{"rendered":"<p><![CDATA[Dejar de fumar sea, quiz\u00e1s, el prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo que m\u00e1s gente comparte, aunque, tambi\u00e9n, es el que menos se cumple por la gran fuerza de voluntad que conlleva debido a la adicci\u00f3n que produce.\nFumar es un h\u00e1bito que perjudica seriamente la calidad de vida y la salud, pero las cifras de fumadores siguen siendo preocupantes. Seg\u00fan la Encuesta Nacional de Salud, en 2017 el n\u00famero de fumadores descendi\u00f3 al 22% de la poblaci\u00f3n -la cifra m\u00e1s baja de los \u00faltimos a\u00f1os-, pero, a\u00fan as\u00ed, sigue atacando al 50% de la poblaci\u00f3n.\nLo primero que se ha de saber es que abandonar este h\u00e1bito no se consigue de un d\u00eda para otro. Las plantas medicinales pueden ayudarnos, sin duda, y lo hacen sobre todo por permitirnos paliar el\u00a0<strong>s\u00edndrome de abstinencia.<\/strong>\nConstancia, necesidad, decisi\u00f3n, consciencia&#8230; Si uno no pone de su parte para abandonar los cigarrillos, ning\u00fan tratamiento nos va a servir.\n\n\n<h1 style=\"text-align: center;\">Plantas y remedios naturales que nos ayudan a dejar de fumar<\/h1>\n\n\n\n\n<h2>GINSENG<\/h2>\n\n\nDentro de las\u00a0plantas para tratar el tabaquismo, el ginseng se ha caracterizado por ser un buen remedio natural para reducir el placer que brinda el acto de fumar, sin lo cual consumir un cigarrillo no tiene mucho sentido, y facilita su abandono.\nEsto es posible mediante la inhibici\u00f3n que el ginseng produce sobre la liberaci\u00f3n de dopamina, un neurotransmisor responsable de brindar una sensaci\u00f3n de bienestar, que suele ser estimulado por la nicotina.\n\n\n<h2>VALERIANA<\/h2>\n\n\nEl consumo diario de infusiones preparadas con 2 o 3 gramos de\u00a0ra\u00edces de valeriana\u00a0puede resultar como un buen t\u00f3nico para reducir la ansiedad y el estr\u00e9s, as\u00ed como para tratar cuadros de nerviosismo que puedan inducir al acto de fumar como v\u00e1lvula de escape. Este remedio natural para dejar de fumar debe consumirse preferiblemente antes de dormir, y controlar que no afecte la salud intestinal ni produzca dolores de cabeza.\n\n\n<h2>AVENA<\/h2>\n\n\nPor su parte, la avena es un excelente alimento o suplemento -extracto glicerinado-\u00a0 para a\u00f1adir a la dieta de una persona que intenta\u00a0dejar el tabaco, ya que se considera que puede incidir en la disminuci\u00f3n del consumo habitual de tabaco.\n\n\n<h2>JENGIBRE<\/h2>\n\n\nPor su parte, la ra\u00edz de jengibre ayuda\u00a0a tratar algunos efectos secundarios que puede producir un r\u00e9gimen antitabaco, como pueden ser las n\u00e1useas y la ansiedad. Adem\u00e1s, estimula la desintoxicaci\u00f3n del organismo a trav\u00e9s de los poros.\n\n\n<h2>JUGO DE NONI<\/h2>\n\n\nSe le llama tambi\u00e9n mora de la India y tiene un sabor muy agradable. Sus propiedades ayudan a tratar la tos o desinflamar y resulta un gran aliado si nos lo tomamos por la ma\u00f1ana para combatir la necesidad de fumar el primer cigarrillo matinal.\n\n\n<h2>HIP\u00c9RICO<\/h2>\n\n\nNo menos importante es el Hip\u00e9rico o &#8216;Hierba de San Juan&#8217;, muy conocida por su amplio uso en aliviar problemas como la ansiedad, la irritabilidad, o incluso la migra\u00f1a. Es probable que en el proceso de abstinencia, este tipo de s\u00edntomas sean m\u00e1s comunes de lo que imaginamos.\n&nbsp;\n&nbsp;]]>    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>s\u00edndrome de abstinencia. 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