{"id":4452,"date":"2018-08-20T09:30:58","date_gmt":"2018-08-20T07:30:58","guid":{"rendered":"http:\/\/yomecuidoyque.com\/?p=4452"},"modified":"2018-08-20T09:30:58","modified_gmt":"2018-08-20T07:30:58","slug":"se-puede-eliminar-yo-prevenir-la-celulitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasanvi.com\/cr\/se-puede-eliminar-yo-prevenir-la-celulitis\/","title":{"rendered":"\u00bfSe puede eliminar y\/o prevenir la celulitis?"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es la celulitis y c\u00f3mo podemos evitarla?<\/h2>\n\n\nAunque no de manera t\u00e9cnica, todo el mundo sabe perfectamente qu\u00e9 es la celulitis y cu\u00e1l es el aspecto que provoca en nuestra piel. El problema es que, en general, desconocemos cu\u00e1les son los principales motivos por los que se produce y eso nos complica mucho m\u00e1s la posibilidad de prevenirla o de hacerla desaparecer.\nConcretamente, la celulitis es una alteraci\u00f3n que afecta, principalmente, a las mujeres a partir de la adolescencia (casi al 90% de ellas) y que provoca un aspecto de c\u00e1scara de naranja en la piel de varias partes del cuerpo, como pueden ser las nalgas, el vientre, el pecho, los brazos o las piernas.\n\n\n

La celulitis no entiende de kilos<\/h2>\n\n\nAdem\u00e1s, hasta hace poco se cre\u00eda que este problema est\u00e9tico se deb\u00eda \u00fanicamente a la acumulaci\u00f3n de grasa, pero el origen va m\u00e1s all\u00e1.\nSe trata de una alteraci\u00f3n provocada por la mala alimentaci\u00f3n, el sedentarismo, el tabaco y la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, entre otras causas. \u00a1Que no te enga\u00f1en! La celulitis no entiende de tallas y acaba haciendo su aparici\u00f3n tanto en personas rellenitas como en las m\u00e1s delgadas.\nEso s\u00ed, si hay algo que tenemos claro es que la batalla contra la conocida como piel de naranja es complicada, pero no imposible.\nPara ello, hemos seleccionado una serie de rutinas que debemos aplicar de manera peri\u00f3dica y constante para volver a recuperar el aspecto terso que tanto ansiamos.\n\n\n

ALIMENTACI\u00d3N<\/h2>\n\n\n\n\n
    \n \t\n\n
  1. La fruta<\/strong> es fundamental para el prop\u00f3sito de eliminar la celulitis. Sobre todo, las naranjas, los pl\u00e1tanos y la pi\u00f1a. Las primeras son ricas en fibra, antioxidantes y vitaminas, esenciales el mantenimiento en buen estado de nuestra piel. En el caso de los pl\u00e1tanos nos ayudar\u00e1n a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y a eliminar toxinas; mientras que la pi\u00f1a es muy diur\u00e9tica y una gran aliada contra a retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n\n\n \t\n\n
  2. Las verduras de hoja verde<\/strong> nos aportan activos antiinflamatorios eficaces para \u2018desinflamar\u2019 las c\u00e9lulas que provocan este problema est\u00e9tico.<\/li>\n\n\n \t\n\n
  3. No te olvides de consumir cereales integrales<\/strong> para regular el tr\u00e1nsito intestinal y evitar el estre\u00f1imiento.<\/li>\n\n\n<\/ol>\n\n\n\n\n

    SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS<\/h2>\n\n\nAl tratar de eliminar la celulitis es muy posible que disminuyas el consumo de algunos alimentos. Para evitarlo, puedes echar mano de suplementos alimenticios naturales que complementen tu dieta de manera eficaz y muy natural.\n\n\n
      \n \t\n\n
    1. Los productos m\u00e1s id\u00f3neos para este fin deben contener extractos de Caf\u00e9 Verde, de Diente de Le\u00f3n, de T\u00e9 Verde, de Pi\u00f1a, de Ar\u00e1ndano y de Centella Asi\u00e1tica<\/strong>, preferiblemente de manera combinada, para evitar\u00a0la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y estimular la eliminaci\u00f3n de toxinas. La Centella Asi\u00e1tica, por ejemplo, tonifica la piel e impide que la grasa se acumule.<\/li>\n\n\n \t\n\n
    2. Tambi\u00e9n existen en el mercado suplementos compuestos por extracto seco de Mango Africano, Guaran\u00e1, A\u00e7ai y Frambuesa<\/strong> destinados a provocar un efecto saciante y la activaci\u00f3n del metabolismo para reducir la grasa corporal.<\/li>\n\n\n<\/ol>\n\n\n\n\n

      FITOTERAPIA<\/h2>\n\n\nAunque este apartado est\u00e9 muy relacionado con el anterior, tambi\u00e9n es posible beneficiarnos de las ventajas de las plantas a trav\u00e9s de infusiones de romero<\/strong>, que facilita la s\u00edntesis de col\u00e1geno y elastina, adem\u00e1s de ayudar a digerir las grasas; la Cola de Caballo<\/strong>, efectiva para evacuar y depurar el organismo; la Ortiga<\/strong>, perfecta el sistema linf\u00e1tico; o la Ulmaria<\/strong>, tambi\u00e9n conocida como \u2018la reina de los prados\u2019, con propiedades antiinflamatorias y analg\u00e9sicas.\n\n\n

      EJERCICIO F\u00cdSICO<\/h2>\n\n\nSi eres una persona activa, puedes saltarte este punto, pero si no\u2026 Ha llegado el momento de cambiar el chip y ‘obligarte’ a hacer alg\u00fan tipo de ejercicio a diario.\u00a0Poco a poco, comprobar\u00e1s que no te quitar\u00e1 demasiado tiempo y los resultados ser\u00e1n visibles a las pocas semanas. (Adem\u00e1s, no tienes nada que perder y te sentir\u00e1s mucho mejor por dentro y por fuera).\n\n\n
        \n \t\n\n
      1. Abdominales:<\/strong> empieza por series de cinco y vete sumando una m\u00e1s cada d\u00eda. Es una forma de despertar nuestro cuerpo poco a poco y con efectividad y, lo m\u00e1s importante, sin frustrarnos.<\/li>\n\n\n \t\n\n
      2. Estiramientos:<\/strong> Si hacerlos al levantarte es imposible, intenta buscar un hueco antes de cenar.<\/li>\n\n\n \t\n\n
      3. Escaleras:<\/strong> Cuando salir a caminar es misi\u00f3n imposible por el horario, hay que buscar alternativas que est\u00e9n a nuestro alcance sin trastornar mucho la rutina. Sube por las escaleras en vez de coger el ascensor. Aparca el coche y haz los recados caminando.<\/li>\n\n\n<\/ol>\n\n\n\n\n

        RUTINAS DE BELLEZA<\/h2>\n\n\nEl \u00faltimo punto lo dedicamos a los trucos de belleza que debemos practicar para que todo lo anterior sea efectivo.\n\n\n
          \n \t\n\n
        1. Cepilla la piel:<\/strong> Necesitar\u00e1s un cepillo de cerdas naturales para no lastimarte. Despu\u00e9s, con la piel seca, cepilla suavemente cada parte del cuerpo de arriba abajo. Este ritual tambi\u00e9n ser\u00e1 beneficioso para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y acelerar el metabolismo.<\/li>\n\n\n \t\n\n
        2. Utiliza una crema anticelul\u00edtica<\/strong>, rica en antioxidantes, y apl\u00edcala con movimientos circulares para remover los dep\u00f3sitos de grasa.<\/li>\n\n\n \t\n\n
        3. Haz tus ba\u00f1os m\u00e1s efectivos con un jab\u00f3n de algas marinas.<\/strong><\/li>\n\n\n<\/ol>\n\n\n\n\n

          PROHIBIDO\u2026<\/h2>\n\n\n\n\n
            \n \t\n\n
          • Abusar del az\u00facar, <\/strong>los refrescos, la boller\u00eda industrial, el alcohol…<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\n\"Combate]]> \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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