{"id":3247,"date":"2017-01-09T11:59:52","date_gmt":"2017-01-09T10:59:52","guid":{"rendered":"http:\/\/yomecuidoyque.com\/?p=3247"},"modified":"2017-01-09T11:59:52","modified_gmt":"2017-01-09T10:59:52","slug":"5-plantas-detox-recuperar-excesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasanvi.com\/cl\/5-plantas-detox-recuperar-excesos\/","title":{"rendered":"5 plantas detox para recuperarnos de los excesos"},"content":{"rendered":"<p><![CDATA[\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Te recomendamos una selecci\u00f3n de\u00a0plantas naturales con acci\u00f3n depurativa, ideal para limpiar toxinas del organismo y recuperar el funcionamiento normal del h\u00edgado tras varios d\u00edas de excesos<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Se acabaron las Navidades, y eso significa que acabamos de pasar por d\u00edas muy intensos de grandes cenas, importantes comilonas y un sinf\u00edn de \u201cdegustaciones\u201d dulces.<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En estos d\u00edas de fiestas lo m\u00e1s importante seguro que ha sido estar con la familia, con los amigos y disfrutar de las tradiciones gastron\u00f3micas de cada casa. Y bien es verdad que \u00a0solemos descuidar mucho el equilibrio de los nutrientes, abusando de grasas, prote\u00ednas, azucares, sal y alcohol. Todo ello conlleva:<\/p>\n\n\n\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n \t\n\n<li>Aumento de la presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Elevaci\u00f3n de los niveles de colesterol<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Acumulaci\u00f3n de toxinas<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n, pesadez y digestiones lentas<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Notar la piel m\u00e1s apagada<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>E incluso que alguna prenda de vestir nos quede un poco m\u00e1s justa<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Con esos excesos lo que provocamos es forzar un \u00f3rgano muy valioso para nuestro cuerpo, el h\u00edgado. Se trata de uno de los \u00f3rganos m\u00e1s voluminosos de nuestro organismo y desempe\u00f1a funciones de gran importancia. As\u00ed, no solo juega un papel fundamental en el metabolismo de las toxinas que proceden del exterior o de agentes terap\u00e9uticos, sino que tambi\u00e9n es imprescindible en la regulaci\u00f3n\/metabolizaci\u00f3n de las grasas, carbohidratos y prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\">5 Depurativos naturales<\/h2>\n\n\n\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Boldo<\/h3>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">El boldo es una especie originaria de Chile, aunque tambi\u00e9n se puede encontrar en Ecuador, Argentina, Bolivia y Per\u00fa. Se trata de un arbusto del que se utilizan sus hojas, perennes de color verde gris\u00e1ceo, con los bordes ligeramente enrollados hacia la cara inferior. Hasta hoy el compuesto mas estudiado es la <strong>boldina<\/strong>, gracias a la cual obtiene sus propiedades antioxidantes, hepatoprotectoras. Adem\u00e1s ayudar\u00eda a mejorar las digestiones gracias a su actividad coler\u00e9tica (aumenta la producci\u00f3n de la bilis).<\/p>\n\n\n\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Diente de Le\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">El Diente de Le\u00f3n es una planta perenne de hasta 40 cm de alto, cuya ra\u00edz soporta la flor sin hojas. La Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba el uso tradicional para el alivio de trastornos digestivos leves, como sensaci\u00f3n de plenitud, flatulencia y digestiones lentas.<\/p>\n\n\n\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Cardo Mariano<\/h3>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">El Cardo Mariano, <em>Silybum marianum<\/em>, o m\u00e1s conocido como cardo borriquero, es un cardo de 35 a 125 cm de alto con hojas alternas, flor de color purpura y frutos peque\u00f1os, negros y rugosos. Se suele utilizar extractos estandarizados del fruto, que contiene diversos flavanolignanos que fueron aislados y denominados como <strong>silimarina<\/strong>, a la cual deben gran parte de sus propiedades, como su actividad antihepatot\u00f3xica y su acci\u00f3n antioxidante.<\/p>\n\n\n\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Desmodium<\/h3>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">El <em>Desmodium adscendens<\/em> crece sobre todo en regiones del \u00c1frica ecuatorial, en lugares h\u00famedos o a los pies de las palmeras aceiteras. En su composici\u00f3n podemos encontrar minerales como el silicio, calcio, potasio, magnesio, hierro, sodio, manganeso, zinc y cobre. Es una planta a la que popularmente se le atribuye efecto hepatoprotector, colagogo, coler\u00e9tico,\u00a0 digestivo y\u00a0 depurativo.<\/p>\n\n\n\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Alcachofera<\/h3>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Y no pod\u00edamos olvidarnos de la Alcachofa, planta a la que se le han atribuido propiedades tales como digestivas (ya que estimula la producci\u00f3n de la bilis), hipocolesterolemiantes e hipotrigliceremiantes y hepatoprotectoras gracias a su acci\u00f3n antioxidante. Acciones que debe a uno de sus principales componentes, la cinarina.<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Todas estas plantas depurativas est\u00e1n presentes de forma individual o combinada en diferentes complementos alimenticios, cuya dosis estandarizada contribuye a mantener la <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/yomecuidoyque.com\/que-es-la-funcion-hepatica-10-trucos-para-depurar-el-organismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">funci\u00f3n hep\u00e1tica<\/a><\/span> normal de nuestro h\u00edgado, que puede ayudarnos a:<\/p>\n\n\n\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n \t\n\n<li>Regular los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Mejorar las digestiones<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Controlar la tensi\u00f3n arterial<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Mejorar el aspecto de nuestra piel<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Sentirnos menos hinchados<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero recordemos que siempre podemos ayudarnos manteniendo una dieta equilibrada rica en verduras (br\u00f3coli, espinacas, alcachofas, remolacha), frutas (pi\u00f1a, kiwi, pomelo), legumbres, superalimentos y prote\u00ednas que no aporten grandes cantidades de grasas. Acord\u00e1ndonos de consumir 2-2.5L de agua al d\u00eda y mantener una vida activa.<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfY t\u00fa? \u00bfSueles hacer alg\u00fan cambio en tu alimentaci\u00f3n despu\u00e9s de las navidades?<\/p>\n\n\n\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Bibliograf\u00eda<\/h3>\n\n\n\n\n<ol>\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">EMA-HMPC. Community herbal monograph on Peumus boldus Molina, folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMEA\/HMPC\/591648\/2007. Adopted: 14-1-2009.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">EMA-HMPC. Community herbal monograph on Taraxacum officinale Weber ex Wigg., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA\/HMPC\/579636\/2008. Adopted: 12-11-2009.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">European Medicines Agency (EMA) &#8211; Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Silybum marianum (L.) Gaertn., fructus. Draft. London: EMA. Doc. Ref.: EMA\/HMPC\/294187\/2013. Adopted: 120 September 2016.<\/li>\n\n\n \t\n\n<li style=\"text-align: justify;\">European Medicines Agency (EMA) &#8211; Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Cynara scolymus L., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA\/HMPC\/150218\/2009. Adopted: 13 September 2011.<\/li>\n\n\n<\/ol>\n\n]]>    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te recomendamos una selecci\u00f3n de\u00a0plantas naturales con acci\u00f3n depurativa, ideal para limpiar toxinas del organismo y recuperar el funcionamiento normal<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3252,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[129],"tags":[],"class_list":["post-3247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 plantas detox para recuperarnos de los excesos - Drasanvi Chile<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te hablamos de 5 plantas de acci\u00f3n depurativa natural que nos pueden ayudar como apoyo en nuestras dietas depurativas o detox, cuidando la funci\u00f3n hep\u00e1tica\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/drasanvi.com\/cl\/5-plantas-detox-recuperar-excesos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 plantas detox para recuperarnos de los excesos - 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