{"id":3232,"date":"2017-01-04T09:30:49","date_gmt":"2017-01-04T08:30:49","guid":{"rendered":"http:\/\/yomecuidoyque.com\/?p=3232"},"modified":"2017-01-04T09:30:49","modified_gmt":"2017-01-04T08:30:49","slug":"top-5-posts-mas-exitosos-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasanvi.com\/cl\/top-5-posts-mas-exitosos-2016\/","title":{"rendered":"Top 5 posts m\u00e1s exitosos de 2016"},"content":{"rendered":"

Para celebrar el comienzo de a\u00f1o y volver a la rutina con energ\u00eda, repasamos algunos de los consejos saludables que hemos aprendido durante los \u00faltimos 12 meses. Saca boli y papel para tomar nota. No os perd\u00e1is los art\u00edculos\u00a0m\u00e1s le\u00eddos de nuestro blog ‘Yo Me Cuido y Qu\u00e9’\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n

En 2016 hemos apostado por mejorar la calidad de nuestros contenidos fichando a nuev@s expert@s en diferentes materias: nutricionistas especialistas en distintos campos, profesionales de la cosm\u00e9tica natural, de la actividad f\u00edsica y el deporte, etc.<\/p>\n\n\n\n\n

Sin duda, hab\u00e9is sabido valorar nuestro esfuerzo por acercaros informaci\u00f3n interesante, contrastada y apoyada cient\u00edficamente. Por ello, os dedicamos esta recopilaci\u00f3n de cinco art\u00edculos m\u00e1s le\u00eddos en Yo Me Cuido y Qu\u00e9<\/em> durante el \u00faltimo a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n\n

Esperamos que los disfrut\u00e9is tanto como nosotros escribi\u00e9ndolos \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n\n

1.-\u00a0El \u00c1rbol del T\u00e9, la mejor arma contra los piojos<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n\n

Nuestra especialista en aromaterapia y cosm\u00e9tica natural, \u00c1ngela Tejedera, consigue el primer puesto de posts m\u00e1s le\u00eddos del pasado a\u00f1o. En \u00e9l, \u00c1ngela recopila una serie de consejos para prevenir, detectar y combatir los piojos de forma natural y te ense\u00f1a a preparar diferentes remedios con Aceite de \u00c1rbol del T\u00e9: un champ\u00fa espec\u00edfico, un ung\u00fcento \u201cletal\u201d o un spray pulverizador. Los piojos no van a querer acercarse.<\/p>\n\n\n\n\n

2.-\u00a0Jalea Real: propiedades y mit<\/a><\/span>os<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n\n

Descubre c\u00f3mo diferenciar una buena Jalea, sus distintas aplicaciones y la\u00a0forma m\u00e1s id\u00f3nea de tomarla de la mano de nuestra nutricionista Nieves Garc\u00eda, experta en plantas medicinales. Seg\u00fan Nieves, es primordial fijarnos que en el etiquetado de la Jalea est\u00e9 especificado su contenido de \u00e1cido 10-hidroxidecenoico (10-HDA) y que su concentraci\u00f3n est\u00e9 entre un 2 y un 6%.<\/p>\n\n\n\n\n

3.-\u00a0\u00bfQu\u00e9 es la funci\u00f3n hep\u00e1tica? 10 trucos detox<\/span><\/a><\/h3>\n\n\n\n\n

Todo lo que debes saber para hacer un plan de depuraci\u00f3n de forma saludable tras los excesos vacacionales. Desde c\u00f3mo funciona el h\u00edgado, encargado de eliminar las toxinas, y s\u00edntomas de que no lo hace correctamente, hasta los 5 consejos b\u00e1sicos para realizar un plan depurativo. De regalo, los chic@s de Yo Me Cuido Y Qu\u00e9<\/em> os dejan 5 tips extra, 5 ingredientes naturales para integrar a tu dieta: diente de le\u00f3n, alcachofa, t\u00e9 verde, garcinia y mango africano.<\/p>\n\n\n\n\n

4.-\u00a06 Alimentos para aumentar el rendimiento deportivo<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n\n

Nuestra especialista en nutrici\u00f3n deportiva, Pricila Farias, te explica cu\u00e1les son los alimentos que favorecen la construcci\u00f3n, recuperaci\u00f3n y el mantenimiento muscular, mejorando el rendimiento deportivo.\u00a0 Pricila destaca, entre el grupo de cereales, la quinoa. El boniato es el rey de los tub\u00e9rculos, mientras que el coco es la fruta m\u00e1s interesante para la pr\u00e1ctica deportiva. En la lista no pod\u00edan faltar las Semillas de Ch\u00eda, los huevos ecol\u00f3gicos y las verduras como el Br\u00f3coli o la Maca. \u00a1Lee el art\u00edculo completo para saber m\u00e1s!<\/p>\n\n\n\n\n

5.-\u00a0Ventajas de la suplementaci\u00f3n con col\u00e1geno en el deporte<\/a><\/span><\/h3>\n\n\n\n\n

La investigadora \u00c1ngela Gonz\u00e1lez Di\u00f1eiro, experta en Innovaci\u00f3n y\u00a0Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte, analiza la literatura cient\u00edfica relacionada con la toma de col\u00e1geno, la regeneraci\u00f3n de tejidos, el dolor y la movilidad articular. Diferentes estudios manifiestan que la suplementaci\u00f3n facilita la s\u00edntesis del col\u00e1geno y que, efectivamente, ayuda a potenciar la regeneraci\u00f3n de los tejidos colaginosos. A partir de los 25-30 a\u00f1os, el cuerpo humano empieza a perder col\u00e1geno, sin que \u00e9ste pueda sintetizarlo de nuevo por s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n\n

Y si te has quedado con ganas de saber cu\u00e1les son los siguientes posts con m\u00e1s visitas, te regalamos 5 titulares extra:<\/p>\n\n\n\n\n