{"id":2622,"date":"2016-07-11T11:40:38","date_gmt":"2016-07-11T09:40:38","guid":{"rendered":"http:\/\/yomecuidoyque.com\/?p=2622"},"modified":"2016-07-11T11:40:38","modified_gmt":"2016-07-11T09:40:38","slug":"cistitis-causas-sintomas-precauciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drasanvi.com\/cl\/cistitis-causas-sintomas-precauciones\/","title":{"rendered":"Cistitis: causas, s\u00edntomas y precauciones"},"content":{"rendered":"<p><![CDATA[\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>La llegada del verano aumenta el riesgo de contraer esta infecci\u00f3n urinaria debido a la mayor frecuencia de los ba\u00f1os en lugares p\u00fablicos y a un mayor contacto con prendas de vestir h\u00famedas. Veamos algunos consejos para evitar las infecciones urinarias y c\u00f3mo el Ar\u00e1ndano Rojo Americano nos puede ayudar a protegernos<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">La cistitis es una <strong>infecci\u00f3n de las v\u00edas urinarias causada por bacterias<\/strong> que penetran en la vejiga y se adhieren a las paredes de la parte inferior del tracto urinario. La bacteria que produce m\u00e1s de 80% de estas infecciones es la <em>Escherichia coli<\/em>\u00a0(<em>E. coli<\/em>), una bacteria que est\u00e1 en nuestro tracto gastrointestinal y es necesaria para el proceso digestivo aparte de ayudar en la absorci\u00f3n de nutrientes como las Vitaminas del grupo B y la K.<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Tiene una mayor incidencia en las mujeres, ya que la uretra es m\u00e1s corta que la de los hombres y la bacteria tiene <strong>mayor facilidad de llegar a la vejiga<\/strong> y colonizar la zona. Coincidiendo adem\u00e1s un pico de incidencia en las edades comprendidas entre los 18-39 a\u00f1os (edad de m\u00e1xima actividad sexual) y en la menopausia. Hay personas que tienen una mayor predisposici\u00f3n a sufrir este tipo de infecci\u00f3n: si se dan m\u00e1s de dos episodios a lo largo del a\u00f1o, se denomina cistitis de repetici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1les son las causas \u00a0y s\u00edntomas de la cistitis?<\/h2>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Las causas m\u00e1s habituales de las cistitis son aquellas que permiten la proliferaci\u00f3n a las v\u00edas urinarias de la <em>E. coli, <\/em>que son:<\/p>\n\n\n\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n \t\n\n<li>Mantener el ba\u00f1ador mojado y fr\u00edo despu\u00e9s de ba\u00f1arnos aumenta el riesgo<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Retenci\u00f3n urinaria, cuanto m\u00e1s tiempo est\u00e9 llena la vejiga m\u00e1s facilidad tienen las bacterias de reproducirse<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Relaciones sexuales o falta de lubricaci\u00f3n (propio de la menopausia). El uso de tampones tambi\u00e9n puede desecar la vagina, desequilibrando o alterando la flora bacteriana<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>El uso de ropa muy ajustada, que aumenta la temperatura y humedad de la zona, facilitando que las bacterias crezcan<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Falta de hidrataci\u00f3n o higiene<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Estre\u00f1imiento cr\u00f3nico<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Los s\u00edntomas de la cistitis suelen comenzar con <strong>picor vaginal<\/strong> y dolor en las relaciones sexuales. Otro claro s\u00edntoma es dolor o escozor al orinar (una orina turbia, color intenso y, en ocasiones, incluso con presencia de sangre) y un <strong>aumento en el n\u00famero de micciones,<\/strong> con sensaci\u00f3n continua de necesidad de ir al ba\u00f1o. Tambi\u00e9n se puede notar cierta presi\u00f3n en la parte inferior de la pelvis y, en los casos m\u00e1s agudos,\u00a0 fiebre.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 precauciones podemos tomar?<\/h2>\n\n\n\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n \t\n\n<li><strong>Cambiar el ba\u00f1ador<\/strong> despu\u00e9s de cada ba\u00f1o, evitar ropas ajustadas y utilizar ropa interior de algod\u00f3n<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>En nuestra higiene \u00edntima debemos utilizar jabones con un <strong>pH <\/strong>que respete la flora vaginal, siempre de delante hacia atr\u00e1s y secando en la misma direcci\u00f3n<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Ingerir diariamente de<strong> 1,5 -2 l de agua<\/strong> para facilitar la expulsi\u00f3n de las bacterias, orinando cada 2 o 3 horas, as\u00ed como antes y despu\u00e9s de mantener relaciones sexuales<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Combatir el estre\u00f1imiento y <strong>no posponer la evacuaci\u00f3n<\/strong> para evitar la colonizaci\u00f3n de tejidos cercanos al tracto urinario<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Si se produce durante el periodo menstrual, se debe <strong>reconsiderar el uso de tampones<\/strong> ya que, adem\u00e1s de evitar la lubricaci\u00f3n normal, presionan la uretra dificultando el vaciado total de la vejiga<\/li>\n\n\n \t\n\n<li>Consumir <strong>Ar\u00e1ndano Rojo Americano<\/strong>, una ayuda natural que evita que las bacterias como la <em>coli<\/em> penetre en las v\u00edas urinarias causando la infecci\u00f3n<\/li>\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Ar\u00e1ndano Americano, un antiadherente bacteriano natural<\/h2>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">El Ar\u00e1ndano Rojo Americano (tambi\u00e9n llamado <em>Cranberry) <\/em>act\u00faa como antiadherente bacteriano. Si bien la bacteria \u00a0<em>E. coli <\/em>\u201cse pega\u201d a las paredes de la vejiga como si se tratase de un velcro, el Ar\u00e1ndano Rojo act\u00faa como si pusi\u00e9ramos un papel entre las dos partes del velcro: Impide su adhesi\u00f3n y, por tanto, su penetraci\u00f3n en el tejido de la pared de las v\u00edas urinarias.<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta propiedad antiadherente se la debe a uno de sus principales constituyentes, las\u00a0 <strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/yomecuidoyque.com\/arandano-rojo-y-las-proantocianidinas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Proantocianidinas (PAC) tipo A<\/a><\/span>,<\/strong> aunque en su composici\u00f3n encontramos tambi\u00e9n quercetina, gluc\u00f3sidos de distintos flavonoles \u00a0y resveratrol. Gracias a esto es un perfecto aliado en la prevenci\u00f3n y tratamiento coadyuvante de las infecciones del tracto urinario, careciendo adem\u00e1s de efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En infecciones recurrentes, por ejemplo durante el verano, el Ar\u00e1ndano se pude consumir a nivel preventivo (una toma por la noche) durante largos periodos de tiempo. Aunque tambi\u00e9n se puede <strong>utilizar como apoyo de los antibi\u00f3ticos<\/strong> durante el curso de la infecci\u00f3n (dos tomas diarias, una cada 12 horas).<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En el mercado podemos encontrar diversos complementos alimenticios a base de Ar\u00e1ndanos. Debemos fijarnos siempre que especifique Ar\u00e1ndano Rojo Americano o <em>Cranberry<\/em>, ya que otros ar\u00e1ndanos no cuentan con PAC-A sino que son de tipo B. \u00a0Comprobaremos adem\u00e1s la cantidad de <strong>PAC-A \u00a0que contienen, lo ideal son 120mg<\/strong> a repartir en dos tomas.<\/p>\n\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Otros nutrientes que pueden acompa\u00f1ar y completar su acci\u00f3n son Vitaminas como la C y la B9 (\u00e1cido f\u00f3lico), o fermentos l\u00e1cticos que ayudan a nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n]]>    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La llegada del verano aumenta el riesgo de contraer esta infecci\u00f3n urinaria debido a la mayor frecuencia de los ba\u00f1os<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2624,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[126],"tags":[],"class_list":["post-2622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos-saludables"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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