H\u00edgado, cuando nuestro organismo da la voz de alarma<\/h3>\n\n\n\n\n
Nuestro organismo, una vez alcanzado un nivel de toxinas, debe de reiniciarse, algo as\u00ed como el reseteo de un ordenador, o \u00bfNo hab\u00e9is tenido nunca la sensaci\u00f3n de que nos hemos pasado con la comida y sentimos una sensaci\u00f3n de pesadez y malestar continuo?\nA lo largo de nuestra vida, nuestro cuerpo crea varias alertas para avisarnos de que algo no va bien y suele ser nuestro h\u00edgado, el que m\u00e1s sufre cuando lo sometemos a excesos.<\/strong>\nLos cambios de estaci\u00f3n, las temporadas de estr\u00e9s o las comilonas de la navidad provocan problemas en este \u00f3rgano. En ocasiones puede ser una enfermedad gen\u00e9tica o alteraciones \u00a0por alg\u00fan tipo de medicaci\u00f3n, pero la mayor\u00eda de las veces unos malos h\u00e1bitos de vida, entre ellos, la alimentaci\u00f3n rica en grasas o el alcohol, provocan graves problemas en el h\u00edgado. Entre las afecciones m\u00e1s comunes se encuentran el h\u00edgado graso, las transaminasas altas o la cirrosis<\/strong> que pueden poner en peligro nuestra salud.\nCon unos buenos h\u00e1bitos de vida, tales como alimentaci\u00f3n rica en fruta y verdura, beber grandes cantidades de agua, evitar el sedentarismo y realizar una dieta d\u00e9tox por lo menos dos veces al a\u00f1o, mantendr\u00e1n tu h\u00edgado en perfecto estado<\/strong>. \u00bfHacemos la prueba?<\/p>\n\n\n\n\n Se trata de un \u00f3rgano indispensable del que dependemos para eliminar bacterias, toxinas, pesticidas, medicamentos y otros elementos nocivos<\/strong>. Es l\u00f3gico que en alg\u00fan momento se colapse y necesite depurarse.\nEl h\u00edgado tambi\u00e9n es conocido como el laboratorio de nuestro organismo, ya que filtra la sangre y elimina las sustancias qu\u00edmicas nocivas.<\/strong> Adem\u00e1s, crea la bilis que descompone la grasa\u00a0y\u00a0almacena diferentes nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y az\u00facares. Tambi\u00e9n, metaboliza las grasas, prote\u00ednas e hidratos de carbono y es \u00fatil en la asimilaci\u00f3n de vitaminas liposolubles, almacenando la sangre adicional que puede ser liberada cuando as\u00ed lo demande el organismo.\nPor todas estas razones, nuestro h\u00edgado debe de encontrase siempre saludable, ya que cuando no funciona correctamente es incapaz de realizar sus m\u00e1s de 500 funciones.<\/p>\n\n\n\n\n Una o dos veces al a\u00f1o nos viene muy bien depurar nuestro h\u00edgado a trav\u00e9s de dietas detox<\/strong>. Te aconsejamos hablar con tu m\u00e9dico antes de empezar, ya que es importante comprobar tus necesidades nutricionales en ese momento. Las dietas Detox son bajas en calor\u00edas en las que se\u00a0desintoxica y purifica el organismo y, adem\u00e1s, puedes aprovechar para perder alg\u00fan kilo que te sobre. Las dietas d\u00e9tox m\u00e1s sencillas se suelen hacer de tres a siete d\u00edas, tomando l\u00edquidos en abundancia y alimentos lo m\u00e1s puros y naturales posibles, casi siempre a base de frutas y verduras, como la cebolla, la alcachofa, los puerros, los esp\u00e1rragos o el kiwi, la manzana, la pera y el pomelo. De esta forma el cuerpo, que no gasta demasiada energ\u00eda en la digesti\u00f3n, se ocupa de depurar nuestro exceso de toxinas y grasas. Y si son alimentos ecol\u00f3gicos, libres de t\u00f3xicos y sulfatos qu\u00edmicos mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n\n La fitoterapia lleva a\u00f1os encarg\u00e1ndose de buscar los mejores remedios naturales para ayudar al proceso de desintoxicaci\u00f3n porque apoyan el h\u00edgado, que es el encargado de depurar las toxinas, fabricar bilis y facilitar la digesti\u00f3n de las grasas.\nEntre los compuestos m\u00e1s conocidos y utilizados est\u00e1n el Cardo Mariano, el Boldo, el Diente de le\u00f3n, el Desmodium, la Cola de Caballo o la Alcachofa.<\/p>\n\n\n\n\n CARDO MARIANO<\/strong>\nPor su contenido en Silibina contribuye a la regeneraci\u00f3n celular del h\u00edgado. Las semillas de Cardo Mariano contienen un grupo de tres compuestos, Silibinina, Silidianina y Silicristin, que se conocen colectivamente como Silimarina. Tambi\u00e9n, destaca su contenido en Vitamina C, Betacarotenos y Minerales como Calcio, Magnesio, Potasio y Selenio.<\/p>\n\n\n\n\n DESMODIUM<\/strong>\nProtege las c\u00e9lulas del h\u00edgado de las sustancias nocivas. Presenta un alto contenido en prote\u00ednas y minerales como Azufre, Calcio, Cobre, F\u00f3sforo, Hierro, Magnesio o Zinc. Tambi\u00e9n hay que mencionar, en lo que a su composici\u00f3n qu\u00edmica se refiere, determinados \u00e1cidos grasos como el L\u00e1urico, Oleico, Linoleico o Araquid\u00f3nico, entre otros.<\/p>\n\n\n\n\n DIENTE DE LE\u00d3N<\/strong>\nRestaura la funci\u00f3n biliar y hep\u00e1tica. Entre sus principios activos m\u00e1s interesantes, se encuentran la Inulina, la Sacarosa, Vitaminas del grupo B, especialmente \u00c1cido F\u00f3lico, Colina, Betacarotenos y Potasio.<\/p>\n\n\n\n\n Pues ya sab\u00e9is que para que nuestro organismo funcione correctamente y en especial este \u00f3rgano tan importante que es el h\u00edgado, debemos cuidar nuestra alimentaci\u00f3n mediante las plantas, frutas y verduras que nos trae la siempre sabia naturaleza<\/strong> y animarnos a hacer una dieta depurativa por lo menos una vez al a\u00f1o.<\/p>\n\n]]> \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" H\u00edgado, cuando nuestro organismo da la voz de alarma Nuestro organismo, una vez alcanzado un nivel de toxinas, debe de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1351,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[126,129],"tags":[],"class_list":["post-1352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos-saludables","category-nutricion"],"yoast_head":"\nEl laboratorio de nuestro cuerpo, el h\u00edgado<\/h3>\n\n\n\n\n
Detox y alimentaci\u00f3n rica en frutas y verduras<\/h3>\n\n\n\n\n
Fitoterapia para cuidar nuestro h\u00edgado<\/h3>\n\n\n\n\n